ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от нчуците дебелеем?
Общоприето е, че нчуците са в основата на здравословното хранене и гаранция за ... фигурата ви, добавяйки излишни килограми, ако се консумират неправилно. Кои нчуци допринасят за увеличаване на теглото и защо обяснява руският ... на теглото и защо обяснява руският диетолог Василиса Пономарева. Висококалорични нчуци: скритата заплаха Не всички ...
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... Вода и чай. Водата ускорява преминаването на храната през червата. ният чай и черният чай стимулират метаболизма и чревната дейност ... да запомните: калият има способността да понижава кръвното налягане. Листни нчуци. Спанак, китайско или къдраво , листни салати – ...
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... сезонни плодове, трябва да използвате други източници на витамини: • нчуци. , моркови, ь, цвекло, тиква и други нчуци запазват своите полезни свойства дори след дългосрочно съхранение. • ... полезни само в умерени количества, тъй като са висококалорични. • ...
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... травматични. Какви храни дават на тялото много магнезий: банани, ядки, ни листни нчуци: ,маруля,спанак,киселец. Черен шоколад. Той е зареден и с антиоксиданти, които ... раздразнението или гнева. Цитрусовите плодове, кивито, сладките чушки и киселото ...
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... трябва да включва и ябълков оцет, лимонов сок, билки, пресни нчуци и подправки. За да се поддържат кръвоносните съдове и ... подпомагат добрата чревна функция и подобряват състоянието на микрофлората. Кръстоцветни нчуци (рукола, спанак, репички, ). Те активират извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
Коктейл унищожава раковите клетки
Коктейл от брюкселско , броколи, чесън, шалот и куркума има мощен ефект върху ... допълва от черен пипер, червени и черни боровинки, грейпфрут и н чай, казва руският онколог Иван Карасев. Но уточнява, че ... мощна подкрепа на имунната система благодарение на антиоксидантите, които съдържа.
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... да потърси алтернативни източници на калций. Най-добри от тях са то, рибните консерви, соята, ядките, според нашите консултанти. Отказът от ... диетата си немлечни източници на калций - магданоз, копър, разнообразно (особено броколи), сусам и сардини, понякога рибни консерви, горски плодове, ... развитието на мускулна маса и активното функциониране на сърдечно-съдовата система.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... консумация предимно на продукти с по-малък въглероден отпечатък: плодове и нчуци, пълнозърнести храни, варива, ядки и ненаситени мазнини, както и ... не са консумирали месо ежедневно, като в менюто им преобладавали нчуците, варивата и пълнозърнестите храни. Знаем също, че християнският календар ... вода. И че ястията от боб, леща, прясно и кисело , както и постните яхнии остават ненадмината класика. Въпрос ... включим в менюто цяло съзвездие от полезни храни като плодове, ...
Яденето на всеки ден защита срещу възпаления и рак
то в цялото му многообразие е продукт, който трябва да ... казва диетологът Екатерина Йънг и обяснява защо. Всекидневната консумация на подобрява защитата на организма срещу възпаления и рак. Това свойство ... защитата на организма срещу възпаления и рак. Това свойство на нчука се дължи на съдържанието на сулфорафан, вещество, което предизвиква ... детоксикация на патологичните естрогенни метаболити. Сулфорафанът, който също присъства в ...
Какви храни нормализират кръвното без хапчета
Ако стойностите на кръвното налягане не са критични, дори диетата ... И продължават списъка на полезните храни. Различни видове марули, къдраво , ряпа, спанак и изобщо всякакви нчуци също могат да помогнат за нормализиране на кръвното налягане. ... за хора с хронични заболявания като диабет, затлъстяване или хиперхолестеролемия.