ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към и, въглехидрати и мазнини, тялото ни се нуждае от микроелементи, ... Този микроелемент участва в почти всички процеси на метаболизма на ите в организма, напомнят нашите консултанти. Цинкът участва в метаболизма, ... съществено значение за имунните функции и процесите на преобразуване на ите. Цинкът играе роля в заздравяването на рани, клетъчното делене ... проблема обаче, е кръвен тест. Цинкът, който се съдържа в ...
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... усвояването на витамини и минерали, продуктът осигурява на организма висококачествен , жизненоважна съставка. Ядки. Те са добре известни с това, ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Най-добрите източници на и за здравословната ви диета
Включването на богати на и храни в диетата ви е жизненоважно за поддържане на ... за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Но от колко се нуждаете и кои са най-добрите източници на този важен ... Дженет Рестиво от Harvard Health Publishing. Защо се нуждаем от ...
Орехите подобряват здравето с възрастта
Орехите са мост към доброто здраве в напреднала възраст, показа ... порция орехи съдържа много други ценни съставки, включително 4 г , 2 г фибри, 45 мг магнезий и много антиоксиданти, ... г фибри, 45 мг магнезий и много антиоксиданти, включително полифеноли.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... а също така съветват да се ограничи консумацията на повечето продукти. Но изследователи от Университета в Неапол смятат, че не ... Но изследователи от Университета в Неапол смятат, че не всички продукти са противопоказни. Те анализирали връзката между различни продукти и вероятния диабет тип 2 (по-специално това са червено ... предпочитание на умерени порции бяло месо, риба и яйца за ...
Къпането в студена вода пази от диабет. Какво още?
Ако обичате да се къпете във вода с температура под ... за да поддържа телесната температура. Също така увеличава производството на адипонектин, който играе ключова роля в защитата срещу фактори като ... роля в защитата срещу фактори като инсулинова резистентност и диабет.
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... тялото произвежда по-интензивно свободни радикали, които увреждат клетъчната ДНК и и. Други, по-малко очевидни фактори за преждевременно стареене са Хроничен ... на социализираните хора. Телата им имат повишени нива на С-реактивен , който е маркер на възпаление. Светлинно замърсяване Този термин ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... предотвратите това, те трябва да се комбинират с фибри или и. Как да избегнете чувството на умора след хранене избягвайте ... подпомага отделянето на адреналин. В диетата трябва да има достатъчно - той стимулира метаболизма, позволявайки на тялото по-ефективно да преобразува ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Грешки при приема на витамин D
Основната грешка в борбата срещу дефицит на витамин D е, ... причина за липсата на витамина експертите отбелязват ограниченото използване на продукти.
Елдата подмладява кожата
Елдата е полезна за удължаване на младостта на кожата, казва ... количество антиоксиданти, съдържащи в зърнената култура. Елдата е източник на и и полезни микроелементи, освен това съдържа много различни антиоксиданти. ... сърдечната функция, като в същото време отбелязва, че богатият на и продукт помага и за контролиране нивата на кръвната захар. ... младостта? Проучванията показват, че консумацията на елда увеличава производството на а SIRT1, а това има специфичен ефект върху процеса на ... специфичен ефект върху процеса на стареене. Когато нивото на този ...