ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... тялото произвежда по-интензивно свободни радикали, които увреждат клетъчната ДНК и и. Други, по-малко очевидни фактори за преждевременно стареене са Хроничен ... на социализираните хора. Телата им имат повишени нива на С-реактивен , който е маркер на възпаление. Светлинно замърсяване Този термин ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... предотвратите това, те трябва да се комбинират с фибри или и. Как да избегнете чувството на умора след хранене избягвайте ... подпомага отделянето на адреналин. В диетата трябва да има достатъчно - той стимулира метаболизма, позволявайки на тялото по-ефективно да преобразува ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Грешки при приема на витамин D
Основната грешка в борбата срещу дефицит на витамин D е, ... причина за липсата на витамина експертите отбелязват ограниченото използване на продукти.
Елдата подмладява кожата
Елдата е полезна за удължаване на младостта на кожата, казва ... количество антиоксиданти, съдържащи в зърнената култура. Елдата е източник на и и полезни микроелементи, освен това съдържа много различни антиоксиданти. ... сърдечната функция, като в същото време отбелязва, че богатият на и продукт помага и за контролиране нивата на кръвната захар. ... младостта? Проучванията показват, че консумацията на елда увеличава производството на а SIRT1, а това има специфичен ефект върху процеса на ... специфичен ефект върху процеса на стареене. Когато нивото на този ...
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... На тялото на хората над 50-годишна възраст често липсва качествен - отчасти поради отсъствието му в храната, отчасти поради факта, ... отчасти поради отсъствието му в храната, отчасти поради факта, че ът на тази възраст започва да се усвоява по-зле. Последицата ... започва да се усвоява по-зле. Последицата от такава липса на и са много неприятни процеси, които влошават външното стареене - ... да забавите други нежелани симптоми на стареене, трябва да консумирате ...
и и микроелементи за здрава коса
Недостатъчната консумация на може да доведе до отслабване и загуба на коса, предупреждават ... загуба на коса, предупреждават трихолози и обясняват защо. Кератинът в я ...
Млечните продукти подобряват защитата срещу колоректален рак
Млечните продукти подобряват защитата на организма срещу колоректален рак благодарение ... да предпазите тялото от рак, трябва да имате достатъчно растителни и в ежедневната си диета. Не забравяйте за растителния – ядки, семена, боб, тофу и соя, които могат да ... заболявания, споделя онкологът. Важно е да ядете достатъчно различни видове , подчертава Андрюс. Лекарят препоръчва да се яде постно пилешко, ... от ежедневната диета и да се ядат само по изключение.
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... отслабване е по-добре да ги консумирате вечер. От една страна те и като цяло са по-лесно смилаеми от растителните и затова ... От друга страна, тялото изисква много енергия, за да разгради а, особено по време на сън, което стимулира изгарянето на ... сън, което стимулира изгарянето на мазнини, поясняват учените. Високото количество ...
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... група D са набор от мастноразтворими съединения от растителен или произход. Те включват холекалциферол, ергокалциферол и техните производни. Липсата на ... и да ядете мазна риба, яйца, гъби и млечни продукти.
Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце
Яденето на бобови растения е един от най-полезните хранителни навици ... и обяснява защо. Бобовите растения осигуряват на тялото висококачествен растителен , който, за разлика от месото, не е придружен от ... и диабет, предупреждава експертът. Докато: Фасулът съдържа до 25 процента , който се смила по-лесно от я. Този продукт съдържа и фолиева киселина, която поддържа здравето ... прави особено полезна за хора с умствена и нервна работа.