ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яжте повече и с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... леките закуски. Диетолозите препоръчват да се консумират поне 25 г на всяко хранене, за да се управлява стресът, да се ... се поддържа чувството за ситост. Храните с високо съдържание на и включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Нова причина за сенилна деменция шокира учените
Американски учени оспориха преобладаващата теория за произхода на болестта на ... че това нелечимо заболяване се причинява от натрупването на бета-амилоидни и в мозъка, които образуват плаки и пречат на невроните ... а не от увеличение. Този спад се случва, защото нормалният , под биологичен, метаболитен или инфекциозен стрес, се трансформира в ... плаки в мозъка, а да се предотврати намаляването на бета-амилоидните и. Проучване показа, че именно намаляването на разтворимата форма на ...
Яйцата и изварата сред най-добрите ови храни за закуска
Консумацията на и за закуска е един от здравословните навици, свързани с ... с по-добър контрол на нивата на кръвната захар и холестерола. ът е основен компонент за организма. За да извлечете най-много ... диетолозите от списание „Eat This, Not That!“ и посочват най-добрите ови храни за консумация по това време на деня. Яйца. ... това вещество. Извара. Половин чаша извара осигурява приблизително 14 грама ...
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към и, въглехидрати и мазнини, тялото ни се нуждае от микроелементи, ... Този микроелемент участва в почти всички процеси на метаболизма на ите в организма, напомнят нашите консултанти. Цинкът участва в метаболизма, ... съществено значение за имунните функции и процесите на преобразуване на ите. Цинкът играе роля в заздравяването на рани, клетъчното делене ... проблема обаче, е кръвен тест. Цинкът, който се съдържа в ...
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... усвояването на витамини и минерали, продуктът осигурява на организма висококачествен , жизненоважна съставка. Ядки. Те са добре известни с това, ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Най-добрите източници на и за здравословната ви диета
Включването на богати на и храни в диетата ви е жизненоважно за поддържане на ... за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Но от колко се нуждаете и кои са най-добрите източници на този важен ... Дженет Рестиво от Harvard Health Publishing. Защо се нуждаем от ...
Орехите подобряват здравето с възрастта
Орехите са мост към доброто здраве в напреднала възраст, показа ... порция орехи съдържа много други ценни съставки, включително 4 г , 2 г фибри, 45 мг магнезий и много антиоксиданти, ... г фибри, 45 мг магнезий и много антиоксиданти, включително полифеноли.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... а също така съветват да се ограничи консумацията на повечето продукти. Но изследователи от Университета в Неапол смятат, че не ... Но изследователи от Университета в Неапол смятат, че не всички продукти са противопоказни. Те анализирали връзката между различни продукти и вероятния диабет тип 2 (по-специално това са червено ... предпочитание на умерени порции бяло месо, риба и яйца за ...
Къпането в студена вода пази от диабет. Какво още?
Ако обичате да се къпете във вода с температура под ... за да поддържа телесната температура. Също така увеличава производството на адипонектин, който играе ключова роля в защитата срещу фактори като ... роля в защитата срещу фактори като инсулинова резистентност и диабет.
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... тялото произвежда по-интензивно свободни радикали, които увреждат клетъчната ДНК и и. Други, по-малко очевидни фактори за преждевременно стареене са Хроничен ... на социализираните хора. Телата им имат повишени нива на С-реактивен , който е маркер на възпаление. Светлинно замърсяване Този термин ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.