ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Безплатни прегледи за хора с наднормено тегло в „АЛЕКСАНДРОВСКА“
Кампанията включва безплатни изследвания за оценка на риска от диабет ... неустойчив към инфекции. Традиционните методи за намаляване на теглото дават резултати, което обезсърчава голям процент от хората със затлъстяване. Кампанията ... самочувствие и бъдеще. С мотивация и подкрепа промяната е възможна!
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... на стомашна киселина. Картофи. Малко количество картофен сок, изпито на глътки, също е ефективно средство за лечение на киселини - ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Дневният сън – ползи и грешки
Дневните дремки могат да бъдат полезни, но много от нас ... за около половин час все още сме малко летаргични и . Твърде продължително. Прекалено много сън през деня е грешка. ... лекар и да стигнете до същината на въпроса, съветват сомнолозите.
Скоростта на ходене свързана с риска от сърдечна недостатъчност
Бързото ходене в напреднала възраст е свързано с по-нисък риск ... средната скорост на ходене учените разделят жените на три групи: (по-малко от 3 км/ч), средни (3-5 км/ч) и бързи (повече ... ползите от умерената физическа активност, включително бързото ходене, са неоспорими.
5 рутинни домакински задължения намаляват риска от Алцхаймер
Дори рутинните, скромни задачи като градинарство, готвене и миене на ... на Алцхаймер. Повишената физическа активност също е свързана с по- темпове на стареенето на паметта и когнитивен спад. Това предполага, ... по-реалистична форма на физическа активност с нисък риск“, отбелязват изследователите.
20% по-ниска ефективност от тренировките, когато сме дехидратирани
Лятото наближава, а с него се засилва мотивацията ни да ... хидратацията при бегачи, трениращи в големи горещини. Установени са по- темпове и по-висока вътрешна температура (маркер на основната телесна температура), ... има отрицателен ефект, когато се стремите да постигнете определено тегло.
Храни, които причиняват косопад
Явлението косопад може да има различни причини, една от тях ... влошава значително и ако в човешката диета липсват сложни или въглехидрати. За поддържане на клетъчния оборот на космените фоликули е ... дълго време и оптимално поддържат стабилно енергийно ниво, препоръчва специалистът.
Най-добрата комбинация за закуска, активираща метаболизма
Богатата закуска е един от начините за постигане на хармония ... Овесена каша с горски плодове и ядки. Това ястие дава въглехидрати, които поддържат дълготрайно усещането за ситост, и протеини, чието ... неговите антиоксиданти ще помогнат на организма да изгаря мазнините по-бързо.
След стоенето вкъщи - как да подобрим функцията на червата
За да успеете след продължителното принудително стоене вкъщи да „събудите“ ... Закуската трябва да включва протеини (варено яйце или извара) или въглехидрати (пълнозърнести храни) със задължителното добавяне на зеленчуци. Упражненияга сутрин ... пробиотици, каквито са киселото зеле, кефирът и натуралното кисело мляко.
Мозъкът се почиства по време на сън. Как?
Защо лошото качество на съня е свързано с повишен риск ... показали нещо общо и не виждано по-рано. По време на я (ортодоксален) сън в мозъка на хората възникват големи пулсиращи ... и вълна от цереброспинална течност замества кръвта. Тогава фазата на я сън приключва, невроните се активират отново и процесът се ... заболявания. Известно е, че с възрастта мозъкът ни генерира по-малко вълни - сънят става по-повърхностен. Сега изследователите разкрили как това ... контролира процеса отвън? Тези въпроси все още чакат своите отговори.