ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Лененото масло подобрява чревното здраве
Лененото масло се прави от смлени и пресовани ленени семена, ... средство и за заздравяване на рани. То съдържа много активни , за които се смята, че осигуряват ползи за здравето, ... няколко проучвания върху хора. То доказало, че лененото семе съдържа , полезни за намаляване на С-реактивния протеин (маркер на възпалението) ... маркери, тежестта на заболяването, кръвното налягане и обиколката на талията.
Зелето намалява канцерогенните ефекти на пърженото месо
Пърженето на месо насърчава образуването на опасни канцерогени. Например, изследване ... и полициклични ароматни въглеводороди. При поглъщане в големи количества тези могат да предизвикат развитие на рак. Консумацията на зеле помага ... може да доведе до развитие на рак на дебелото черво).
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... епикатехини, които имат несравними противовъзпалителни свойства. Според някои проучвания тези могат значително да намалят риска от смърт от всички причини. ... 29% по-нисък в сравнение с тези, които не пият чай. та в чая са доказали своята висока ефективност в борбата ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... проучване на китайски учени. Това се дължи на катехините - , които се срещат естествено в чаените листа и имат свойства. Зеленият и белият чай съдържат най-високи количества катехини, обясняват ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... е тяхното антиоксидантно съдържание, обясняват учените. Хората, които получават повече флавоноли от диетата си, могат да изпитат по-бавен спад в ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... добре познатите мощни антиоксиданти. Освен това кивито съдържа и други вещества. Антиоксидантите в организма предотвратяват оксидативното увреждане на клетките, което ... както и със стареенето. Следователно, като ядете киви и попълвате те резерви на тялото си, можете да разчитате на удължаване ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... отличен вариант за понижаване на кръвното налягане, защото съдържа флавоноиди, , за които е доказано, че помагат за понижаване на ... източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното.
Четири чаши чай дневно най-ефективно пазят от диабет
Чаят е ефективно природно средство за развитие на диабет тип ... се обясни с комплексния ефект на неговите антиканцерогенни, противовъзпалителни и , обяснява водещият автор на изслудването д-р Сяин Ли. Ученият ... хора, които го пият, се проявява независимо от вида му.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... които съдържат 92% вода. Те съдържат аспарагин и глутатион - , които помагат на тялото да се възстанови от дехидратация ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... които разграждат сложните въглехидрати и протеини до по-прости, по-лесно смилаеми . Другите предимства са, че ще намалите времето за готвене ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа