Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на организма отлична защита срещу настинки и други сезонни инфекции. Това свойство на плода до голяма степен се обяснява с много високите му нива на витамин С. Благодарение на него имунната система произвежда достатъчно компоненти, за да унищожи вирусните частици.
Знаем, че дефицитът на витамин С може да доведе до недостатъчно производство на интерферони, които се борят с вирусите, припомнят експерти. Витаминът е един от добре познатите мощни антиоксиданти.

Освен това кивито съдържа и други антиоксидантни вещества. Антиоксидантите в организма предотвратяват оксидативното увреждане на клетките, което е свързано с възпаление и заболяванията, които то причинява, както и със стареенето. Следователно, като ядете киви и попълвате антиоксидантните резерви на тялото си, можете да разчитате на удължаване на младостта си.
От своя страна, фибрите от кивито нежно стимулират стомашно-чревния тракт, подобряват перисталтиката и помагат в борбата със запека. Също така помагат за премахване на излишния холестерол.
Кивито е полезно и за хора с хипертония. То е доста богато на калий, който има лек диуретичен ефект, като по този начин понижава кръвното налягане. Калият укрепва сърдечния мускул и премахва излишния натрий, което го прави много полезен за хора с хипертония. Плодът съдържа и магнезий. Той отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.