ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Тиквата е от най-добрите храни за здравето на очите.
Поддържането на здравето на очите става особено важно с напредване ... образува меланин, който предпазва очите. Тиквата също съдържа лутеин и , които са антиоксиданти. Според лекаря тези вещества предпазват очите, ... когато се приемат, вероятността от катаракта се намалява. Лутеинът и ът са каротеноидни пигменти, които придават на храните жълт или ... за понижаване на кръвното налягане и насърчават загубата на тегло.
Ползите от червения пипер за здравето
Червеният пипер се използва в кухните на много хора. Но ... предлага огромни ползи за здравето на очите. Съдържанието на лутеин, и бета-каротин в тази подправка подобрява функционирането на зрителния нерв, ... на серотонина, който повишава настроението, понижава стреса и бори депресията.
Шестте най-добри храни за здравето на очите
Вашата диета може да помогне за поддържане на добро зрение ... вещества, които са полезни за очите като витамин А, лутеин, , цинк. Витамин А защитава роговицата, а лутеинът и ът могат да намалят риска от дегенерация на макулата или ... катаракта. Кале. Зелето е богато на антиоксиданти, включително лутеин и , които могат да помогнат за намаляване на риска от ... кръвоносните съдове в очите, което е важно за тяхното здраве.
Яйца за закуска? Ползите са невероятни!
Скромното кокоше яйце има невероятен списък на ползите за здравето. ... здравето на очите. Яйцата съдържат ключовите хранителни вещества лутеин и , необходими за защита на очите с напредването на възрастта. ... като главоболие, подуване на корема и нередовен цикъл при жените.
Храни за подобряване на детското зрение
Не е достатъчно да ограничите времето, което детето ви прекарва ... Зелени листни зеленчуци. Поради високите си нива на лутеин и , листните зеленчуци като зеле, спанак и броколи имат мощни ... за да помогне за запазване на зрението на вашето дете.
Броколито забавя стареенето
Този кръстоцветен зеленчук има много ползи за здравето. И те ... здравето на очите. Броколите са богати на антиоксиданти лутеин и , които предотвратяват оксидативния стрес и увреждането на клетките в ... биохимични процеси и предотвратява развитието на заболявания, свързани с възрастта.
Витамина А предпазва от рак на кожата
Активният прием на витамин А ефективно помага за намаляване на ... със значителна консумация на ретинол и каротеноиди: бета-криптоксантин, ликопен, лутеин, , разказват изследователите. И заключват, че увеличаването на витамин А ... роля за формирането и поддържането на сърцето, бъбреците, белите дробове.
Невероятните ползи от яйцата
Много диетолози и специалисти по хранене подчертават необходимостта от ядене ... са за зрението. Яйцата са отличен източник на лутеин и , които съдействат за намаляване риска от възрастова макулна дегенерация ... защо яйцата са полезни за основния мускул на нашето тяло.
Диета за здрави очи
Пет сетива са поверени на човека, но зрението, без съмнение, ... от The Healthy Site. Яйца. Те съдържат витамин А, лутеин, и цинк, които са много важни за здравето на очите. ... които предотвратяват от очни инфекции и други много сериозни нарушения.
Каротеноиди и витамини за превенция на катаракта
С възрастта ставаме предразположени към развитие на катаракта, която влошават ... замъгляване в лещите на очите. Каротеноидите - бета-каротин, лутеин и - правят същото. За всеки 10 милиграма дневно увеличение на ... всеки 10 милиграма дневно увеличение на приема на лутеин и рискът се намалява с 26%, установили учените. Ако можем да ... хората, които се нуждаят от операция, се казва в проучването.