ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... • Една супена лъжица сурови овесени ядки. • Три супени пълнозърнеста зърнена закуска. • Две до три пълни супени сварен кафяв ориз. • Едно средно голямо парче ръжен хляб. ... • Половин пълнозърнест плосък хляб. • Две до три супени пълнозърнеста паста.
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... имунната ви система с до 60 процента. Зехтин. Две супени зехтин задоволяват дневната ви нужда от витамин Е, който ни ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... тази версия на желе е идеална. съставки: • две супени ленено семе; • супена лъжица ленено брашно; • чаша гореща ... чаша от желето от ленено семе 20-30 минути преди хранене.
Желето от ленено семе предотвратява развитието на тумори
Лененото желе (кисел) има мощен лечебен ефект, казва токсикологът проф. ... в своя блог. Как се прави ленено желе. 2-3 супени ленено семе се заливат с литър гореща вода и се ... часа след хранене. Курсът на лечение е до 2 седмици.
Жените с рак на гърдата могат да плуват след приключване на лечението
Пациентките, които в момента преминават или са преминали вече лечение ... продукти, предимно от аптечна мрежа. Използвайте около унция (2 супени ) за цялото си тяло и нанасяйте отново на всеки ... излезете на слънце. Изборът е Ваш какъв продукт ще предпочетете.
Противовъзпалителни храни, които намаляват болката при артрит
Артритът, характеризиращ се с възпаление, е често срещано състояние, което причинява ... олио за готвене и за дресинги за салати. Няколко супени на ден е често срещано количество в средиземноморската диета, уточняват ... от череши дневно е обща препоръка за потенциални противовъзпалителни ползи.
Домашна здравословна туршия за нула време
Как да направим домашната туршия по-здравословна? На първо място, туршиите ... изядете няколко краставици или домати или три до четири супени кисело зеле. По-добре е да не ядете солени храни през ... супена лъжица сол, една супена лъжица захар и две супени оцет, разтворени в чаша вряща вода. Добавете малко бахар грах, ... оставете в хладилника за няколко часа. Това е всичко!
2 супени оцет на ден отпускат кръвоносните съдове и понижават кръвното
Правилните промени в начина на живот могат да изведат нивата ... например, може успешно да помогне. Установено е, че две супени оцет на ден, около 30 ml, са достатъчно за това, ... също да помогне за понижаване на кръвното налягане, напомнят експертите.
Какви са ползите от чаша вино за хората над 40
Ново мащабно проучване на американски учени установи ползите от редовното ... жените под 40 могат спокойно да си позволят две супени вино на ден, коментират учените.
Има слънцезащитни храни - кои са те?
Не само слънцезащитният крем може да предпази кожата от вредното ... антиоксиданта ликопен. В едно проучване в Обединеното кралство пет супени домати на ден са достатъчни, за да увеличат защитата срещу ... пъти. Само се уверете, че в шоколада има повече какао.