ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... и нишесте. Когато се консервира, често съдържа допълнителен захарен сироп. (43 kcal, 10 g въглехидрати). Процесът на готвене разрушава фибрите ... kcal, 10 g въглехидрати). Процесът на готвене разрушава фибрите в то, които в суров вид забавят усвояването на захарите. В ... растителните захари, причинявайки подуване и нарушаване на чревната микрофлора (печено или моркови със сирене). Зеленчуци и майонеза, сметанов сос – ... не повече от 150-200 грама на ден; Сладки зеленчуци (моркови, ...
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... използвате други източници на витамини: • Зеленчуци. Зеле, моркови, ь, , тиква и други зеленчуци запазват своите полезни свойства дори ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Как да разпознаем качествените колбаси?
Все повече хора се интересуват вече не само от вкуса, ... изкуствените добавки се заместват с натурални – като къдраво, червено и паприка – и се използват естествени консерванти. Baroni е ... е в съответствие с нашите хранителни цели и нужди.
Най-здравословните ястия от
Салати то е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете да ... към салати с краставици, маруля, нар и ядки. Салатите от са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Супи то върви добре с други зеленчуци в супи. Можете да ... зеленчуци в супи. Можете да направите борш, грахова супа с ...
то понижава „лошия“ холестерол
то ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... пребиотиците спомагат за формирането на здрава чревна микрофлора. Яденето на в умерени количества е безопасно за повечето хора; преяждането може ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Хората с болни стави да внимават с доматите
При хора с възпалени стави яденето на домати може да ... Хората със ставни заболявания да избягват и храни като лук, , картофи, ревен, спанак, както и да контролират количеството чай ... високи дози) може да изостри негативните симптоми на ставни патологии.
10 напитки за понижаване на кръвното
Има напитки, чиято редовна консумация помага за намаляване на високото ... обаче, от него може да се появи хипертония. Сок от . Той е ефикасно средство за понижаване на кръвното налягане, ... кръвното налягане, подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... Сред зеленчуците богати на магнезий са авокадо, пресен зелен грах, , броколи, карфиол, моркови, целина и аспержи. Абсолютен шампион по ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
то понижава кръвното и пази черния дроб
то е богато на желязо, магнезий, въглехидрати, витамин С, калий ... Университета в Ексетър показват, че пиенето на сок от червено подобрява издръжливостта на тялото. то съдържа голямо количество нитратни йони, което намалява нуждата на ... на тренировка. Какви други ползи за здравето може да осигури ...
то и чесънът прочистват кръвта
„Чистата“ кръв е важна за защитата на организма от опасни ... портала Pronews. Един от тези продукти, според тях е то. Детоксикацията се улеснява от употребата на , което съдържа много хранителни вещества, магнезий, желязо, витамин С. ... в кръвта, казват експертите. Най-полезно е да се яде сурово . В тази форма ...