ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... под формата на пюре с добавка на сметана и масло. (96 kcal, 19 g въглехидрати). Съдържа много естествени захари и ... високо съдържание на захар и мазнини. Консервираните зеленчуци (боб, грах, ) често съдържат добавена захар или подсладители от производителите. Как ... месото изисква кисела среда, което влошава метаболизма (тиква с агнешко, със свинско); Солени зеленчуци и прости въглехидрати – солта задържа ... – можете да ги ядете почти неограничено; Нишестени зеленчуци (картофи, ...
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... 100 грама продукт Елда (нарязана) 306 Елда (зърнена каша) 313 337 Грис 328 Овесени ядки 303 Перлен ечемик 320 Пшеница ... Пшеничен вискозен 90 Вискозно просо 90 Ориз 78 Ечемик 76 78 Списък с калории на зърнени храни, приготвени в мляко: ... ечемик 150 Пшеница 137 Просо 103 Ориз 97 Ечемик 111 86 Всеки списък ясно показва хранителната стойност на всички видове ... каша може да стане помощник в борбата с наднорменото тегло.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... е щедър на тях – като например пшеница, лимец, булгур, , ечемик, овес и овесени ядки, кафяв ориз и елда. ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Висок холестерол? Гответе само с тези масла.
Статистически след 40-годишна възраст нивото на холестерола в организма става ... ненаситени мастни киселини. Такива са маслата от рапица, орехи, слънчоглед, и не на последно място от маслини. Тези видове масла ... претърпели сериозна индустриална обработка - предимно тези, които съдържат фибри.
Кои са 4-те вида хляб, които ядат дълголетниците
Няма нужда да се страхувате от въглехидратите - в диетата ... дълголетниците. Кои са те? Царевичен хляб. Царевичното брашно или сушената , от която се прави, е един от най-добрите източници ... фосфор, калций, желязо), витамини Е, РР, В5, тиамин, рибофлавин, токоферол.
Седем храни подобряват съня през есента
Учени от Националната фондация за сън на САЩ изброиха седем ... пуешкото. Месото съдържа триптофан, който има леки седативни свойства. Сладка . Тя е добра за релаксация. Често се препоръчва за ... мелатонин, които са от съществено значение за регулиране на съня.
Антиковидни домати ще изместят спринцовките
До няколко месеца узбекските учени се готвят да прибират реколтата ... имунодефицит те се опитаха да хвърлят трансгенни домати, моркови и - зеленчуци, които не се нуждаят от топлинна обработка преди ... Тогава учените препоръчват това лекарство за изпитвания и върху хора.
Най-здравословните храни за хора над 50 години
Ако сте над 50 -те, не забравяйте да обърнете по-голямо ... масло, включително от рапица, фъстъци, соя, горчица, сусам, слуга, палма, и т.н., има противовъзпалителни ефекти. Био сезонни плодове. Включването на ... а за любителите на сладките нища са и перфектният десерт.
Специфичен хранителен режим гарантира дълголетие
Американската сърдечна асоциация определи идеалната диета за предотвратяване на преждевременна ... Учените отбелязват, че зеленчуците с високо съдържание на нишесте (грах, , картофи) не помагат за намаляване на съответния риск. Несъмнено ... и витамин С (цитрусови и други плодове, както и моркови).
Отвращението полезно за здравето. Кога?
Чувството на отвращение у хората изглежда предпазва от развалена храна. ... царевична напитка, направена от мъж с изгнили зъби, който дъвче пред участниците и я плюе във вода, за да ферментира. ... виждаме нищо, което би могло да бъде избегнато, пише seattletimes.com.