ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... съдържат много витамин D, който е от решаващо значение за , включително фините костни структури в ухото, участващи в предаването ... Целината е богата на този микроелемент, който придава здравина на . Грозде и бели дробове. Всеки бял дроб се състои ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Кои са най-добрите витамини за и ставите
Витамините, необходими за не на здравето на и ставите са особено важни в средна и напреднала възраст. ... K2 са ключови, тъй като играят роля в изграждането на , уточняват те. Човек трябва да приема поне 500 международни ... K на ден. Калцият е един от най-важните минерали за ...
Чесънът пази от инфаркт
Много от нас мислят за чесъна като за превантивно средство ... Други полезни свойства на чесъна включват способността му да запазва , да предпазва определени вътрешни органи от тежки метали и ... тежки метали и дори, според непотвърдени данни, да предотвратява деменция.
Свиренето на барабани паметта
Ако имате проблеми със запомнянето на имената и лицата на ... секунди по-рано. Сканирането на мозъка показва, че свиренето на барабани областта на мозъка, свързана с краткосрочната памет. Малко проучване демонстрира, ... се предположи, че по-дългите сесии биха дали още по-впечатляващи резултати.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... съдържат витамини, минерали и множество фитохимикали, които имат антибактериални свойства, т имунната система и здравето на сърцето и, според последните ... калий, магнезий и цинк, които са от съществено значение за и ставите ни, както и за всички органи и метаболитни ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Храни за не на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... в носа и гърлото. Тя снабдява тялото с цинк, който имунната система. За да се запазят активните съставки обаче, пилешкото ... и антиоксиданти. Те също така съдържат аминокиселини, които помагат за не на имунната система. Шамфъстък. Ядките му съдържат селен, надежден ... Пулпът от тиква съдържа бета-каротин, прекурсор на витамин А. Той лигавиците на устата и носа, което затруднява проникването на патогени ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... от протеин Протеините са градивни елементи в тялото. Те изграждат , хрущялите, мускулите, кръвта, кожата, ензимите, хормоните и витамините. Те ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Хипертонията уврежда и ускорява стареенето
Високото кръвно налягане е свързано със загуба на костна маса ... мишки. Високото кръвно налягане при млади мишки провокира влошаване на , подобно на наблюдаваното по време на нормално стареене, е ... задействат от хипертония. Разбирането на механизмите, отговорни за здравето на поради високо кръвно налягане, може да помогне за разработването на ... и структурни промени. Тези промени са свързани с отслабване на и увеличават риска от фрактури. Няколко наблюдателни проучвания показват, че ... доказателства, че някои лекарства за кръвно налягане увеличават здравината на ...
Могат ли пробиотиците да забавят остеопорозата
Намаляването на костната минерална плътност или остеопорозата е характерно явление ... са проведени върху връзката между чревния микробиом и здравето на . Но остеопорозата засяга една на всеки три жени над ... мастна киселина), могат да играят важна роля за здравето на . Въпреки че това проучване се фокусира върху костната маса, ... е много важно за голям брой представителки на нежния пол.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... магнезий, фосфор, желязо. Ползите от ананасовия сок са неоспорими: • имунната система по време на настинки; • намалява вискозитета на ... сок съдържа дневната норма витамин С. Портокаловият сок има съдо щ, хипотензивен и противоотечен ефект върху организма, спира кървенето, подобрява ... повишава имунитета; • ускорява заздравяването на гнойни рани; • възстановява зъбния емайл; • повишава хемоглобина; • подобрява състоянието на ретината; ... е отличен тоник. Той премахва отпадъците и токсините от тялото, ...