ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... консумирате ленено семе или псилиум, трябва да приемате и много – само така тези храносмилателни продукти могат да проявят пълноценно ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Екипите на две болници спасиха близнаци след тежко усложнение на триплодна бременност
Акушер-гинеколозите от СБАЛАГ „Майчин дом“ и МК „Д-р Щерев“ спасиха ... бебе, неговото сърце се натоварва и то започва да акумулира в различни части на тялото. И тъй като състоянието на ... каза за финал проф. д-р Иван Костов.
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... нокти; • повишена сухота на кожата; • интензивен косопад, • , мускулни болки; • скованост и болка в ставите и ... и да ядете мазна риба, яйца, гъби и млечни продукти.
Сутрешното кафе провокира скок на кортизола
Сутрешното кафе може да провокира скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът ... забравяйте, че кофеинът има диуретичен ефект, т.е. насърчава отстраняването на . Така една сутрешна чаша кафе „стартира процеса на дехидратация“. ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
Питейната вода забавя стареенето
Всеки човек остарява различно - това се влияе от генетиката ... ден трябва да пиете 1,5-2 литра чиста вода. Колкото по-малко приема човек, толкова по-лоши са метаболитните процеси и толкова по-бързо ... решаването на кръстословици и ребуси, както и общуването с приятели.
Майчиното мляко изгражда имунната система на бебето
СЗО и УНИЦЕФ активно насърчават кърменето като най-добрия източник на ... – което означава, че не се предоставят други храни или , включително вода. Бебетата трябва да се кърмят при поискване ... от общността и дейности за насърчаване на здравето и образованието.
Соковете с калий смъкват кръвното
Сокове от моркови, нар, домати и други богати на ... на достатъчно калий. Калият е електролит, който подпомага баланса на те в тялото. Диета с високо съдържание на калий и ... отделянето на натрий от тялото, което води до извеждането на от организма и понижава кръвното налягане. В допълнение, калият отпуска ... никога не трябва да се консумират на празен стомах.
Черен чай и чай от лайка полезни при диабет
Някои чайове са ефективни за повишаване на инсулиновата чувствителност ... 12 седмици, са имали по-малка обиколка на талията и по-малко мазнини от тези, които не са го пили. Затлъстяването е ... с повишаването на кръвната захар, като го връща в баланс.
Защо е важна психологическата помощ по време на бедствие или криза
Бедствията и кризите могат да имат значително въздействие върху психичното ... като гняв, страх, объркване, безпомощност, понякога психотични епизоди, на изразени усещания като гадене, замаяност, главоболие, изтръпнали крайници, топли и студени ... и помощта да бъдат също бързи, адекватни и комплексни.
4 храни и напитки за здрав и спокоен сън
Може да има много причини, заради които е трудно да ... магнезий и цинк, които са от съществено значение за редица функции. Докато хората обикновено похапват ядки през деня, струва си ... насърчава сънливостта, а мелатонинът помага за регулиране на циркадния ритъм.