ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... и газирани напитки; прекалено солени храни, които повишават задържането на ; алкохол, който е препоръчително да бъде силно ограничен. Жените ... балансираната диета, включваща зеленчуци, плодове, пълнозърнести продукти, протеини и достатъчно като вода и билков чай без силни стимулиращи вещества. Специалистите ... да се научи как да се грижи за себе си.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... отделя топлина и поддържа стабилна температура. Но при липса на или електролити този механизъм се нарушава. Дори лека дехидратация (само ... да доведе до главоболие, умора и намалена концентрация. Загубата на се увеличава значително в жегата, особено при физическа активност или ... академия по хранене и диететика посочва, че дневната нужда от е около 3,7 литра за мъжете и 2,7 литра за ... напомня: алкохолът има изразен диуретичен ефект. Той увеличава загубата на ...
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... консумирате ленено семе или псилиум, трябва да приемате и много – само така тези храносмилателни продукти могат да проявят пълноценно ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Екипите на две болници спасиха близнаци след тежко усложнение на триплодна бременност
Акушер-гинеколозите от СБАЛАГ „Майчин дом“ и МК „Д-р Щерев“ спасиха ... бебе, неговото сърце се натоварва и то започва да акумулира в различни части на тялото. И тъй като състоянието на ... каза за финал проф. д-р Иван Костов.
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... нокти; • повишена сухота на кожата; • интензивен косопад, • , мускулни болки; • скованост и болка в ставите и ... и да ядете мазна риба, яйца, гъби и млечни продукти.
Сутрешното кафе провокира скок на кортизола
Сутрешното кафе може да провокира скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът ... забравяйте, че кофеинът има диуретичен ефект, т.е. насърчава отстраняването на . Така една сутрешна чаша кафе „стартира процеса на дехидратация“. ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
Питейната вода забавя стареенето
Всеки човек остарява различно - това се влияе от генетиката ... ден трябва да пиете 1,5-2 литра чиста вода. Колкото по-малко приема човек, толкова по-лоши са метаболитните процеси и толкова по-бързо ... решаването на кръстословици и ребуси, както и общуването с приятели.
Майчиното мляко изгражда имунната система на бебето
СЗО и УНИЦЕФ активно насърчават кърменето като най-добрия източник на ... – което означава, че не се предоставят други храни или , включително вода. Бебетата трябва да се кърмят при поискване ... от общността и дейности за насърчаване на здравето и образованието.
Соковете с калий смъкват кръвното
Сокове от моркови, нар, домати и други богати на ... на достатъчно калий. Калият е електролит, който подпомага баланса на те в тялото. Диета с високо съдържание на калий и ... отделянето на натрий от тялото, което води до извеждането на от организма и понижава кръвното налягане. В допълнение, калият отпуска ... никога не трябва да се консумират на празен стомах.
Черен чай и чай от лайка полезни при диабет
Някои чайове са ефективни за повишаване на инсулиновата чувствителност ... 12 седмици, са имали по-малка обиколка на талията и по-малко мазнини от тези, които не са го пили. Затлъстяването е ... с повишаването на кръвната захар, като го връща в баланс.