ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... захарта и регулирането на инсулиновите пикове, които могат да забавят на клетките и да подпомогнат цялостното здравословно състояние на организма. ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... все по-трудно да изграждаме мускулна маса. За да устоим на , трябва да укрепим мускулите си, а за да направим ... че по-рядкото хранене е свързано с намалени негативни ефекти от и по-дълъг живот. Някои учени смятат, че периодичното гладуване поставя ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Хипертонията уврежда костите и ускорява
Високото кръвно налягане е свързано със загуба на костна маса ... увеличават здравината на костите и намаляват риска от остеопоротични фрактури.
Пет признака за лошо кръвообращение. Защо е опасно?
Лошото кръвообращение в тялото е един от симптомите на стареене, ... навреме. Лошото кръвообращение може да се обясни не само със , то може да се появи и в резултат на ... - главно по ръцете, пръстите на краката, носа и устните.
Какво определя скоростта на стареене
Скоростта на процесите на стареене зависи само на 20% от ... Берг и обяснява кои фактори и условия могат да ускорят на тялото и дали е възможно тези процеси да се ... (A, D, E, K и омега-3) също може да ускори . Всички тези елементи са необходими на организма да изгражда ... не е толкова еластична. Растежният хормон е другият хормон, забавящ . Без него клетките няма да се обновяват, а младостта ... процесите на самопочистване и обновяване на организма на клетъчно ниво.
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... Управление на стреса. Стресът се отразява негативно на здравето и . Практикувайте техники за релаксация като медитация, йога или просто ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Елдата подмладява кожата
Елдата е полезна за удължаване на младостта на кожата, казва ... процеса на стареене. Когато нивото на този протеин се повиши, на тялото се забавя и в същото време благосъстоянието на ... той се чувства по-енергичен и се движи повече с лекота.
Растителните масла смъкват холестерола и стимулират сърцето
Растителните масла осигуряват на човешкото тяло естествен антиоксидант и боец ... масла осигуряват на човешкото тяло естествен антиоксидант и боец със - витамин Е (токоферол). Но основното е, че от растителните ... е добре и в малки количества да имате в домакинството.
Кои филъри стимулират производството на собствен колаген обсъждат в лайф дерматолози
Дерматолозите д-р Снежана Атанасова и д-р Ирина Шаркова ще обсъдят ... те са най-ефективния метод днес в борбата с признаците на ? Кога са препоръчаителни и кога не са, и дали ... включи с въпроси в Инстаграм на профилите: @ataderma и @irina_shark_md
Питейната вода забавя
Всеки човек остарява различно - това се влияе от генетиката ... започва да старее по-бързо. Излишните килограми и лошите навици ускоряват на цялото тяло, казва руският доктор по неврорехабилитация Алиса Коротина. ... на питейната вода като един от начините за забавяне на . Всеки ден трябва да пиете 1,5-2 литра чиста вода. ... по-бързо остарява тялото, категорична е тя. Полезни за забавяне на са още ежедневните разходки на чист въздух, редовните упражнения и ... решаването на кръстословици и ребуси, както и общуването с приятели.