ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... или напълно елиминирайте ултрапреработените храни, като например полуфабрикати, чипс, бисквитки, и сладолед, казва диетологът и обяснява защо. Повечето от тези ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Служители на АДФИ дариха 5 445 лева за Клиниката по неонатология в „Майчин дом“
В навечерието на коледните празници, по идея на директора на ... Коледният благотворителен базар се проведе с продажбата на домашно приготвени и лакомства, ръчно изработени картички, коледни украшения и сувенири. Събрани ... признателност доц. д-р Лилия Вакрилова, началник на Клиниката по неонатология.
Апетитът към нишестени храни и при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и , съчетано с раздразнителност, може да бъде симптом на липса ... започват да преяждат и развиват желание за нишестени храни и – типични „храни, които подобряват настроението“. Мъжкото либидо се влияе ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... вероятността от срив. Препоръчително е също да ограничите порциите захар, и шоколад и да ги консумирате умерено след хранене. Кафе ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Пет храни, които съсипват мозъка
Газираните напитки, енергийните напитки, плодовите сокове и дори някои спортни ... са виновни. Те са много изобилни в подсладените напитки и . Проучвания върху животни и хора показват, че простите захари ... неподсладен чай, • зеленчукови сокове, • натурални ферментирали млечни напитки.
Храни, който сгъстяват кръвта
Консумацията на картофи, банани, и дори някои здравословни храни може да допринесе за потенциално ... най-важните от тях. • Картофи. • Банани. • Захар, всички . • Алкохол. • Газирани напитки. • Някои зеленолистни: магданоз, ... на тези продукти трябва да бъде ограничена или напълно изключена.
Кое повишава холестерола повече - мазнините или захарта?
Високият холестерол е един от факторите за съдови патологии, сърдечни ... в диетата си. Но често подценяват опасността, която пристрастяването към и храни, богати на бързо смилаеми въглехидрати, може да представлява ... излишния холестерол, трябва, на първо място, да ограничите консумацията на и брашнени изделия (направени от бяло брашно), да не ядете ... фибри, допринасят най-много за здравето на кръвоносните съдове, съветва Жевагина.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... умора след хранене. Храни с високо съдържание на захар. Всички са храни, които ви правят уморени. Тази умора възниква в ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... глюкоза. Много хора злоупотребяват със захарта, защото ядат не само , но и готови индустриални продукти, в които захарта често ... да се стремите да сведете до минимум количеството готови индустриални във вашата диета. Препоръчително е да ядете храни, които съдържат ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... преработените масла за готвене, някои заведения за бързо хранене, бисквитки, , закуски. Те повишават нивата на LDL холестерола и понижават ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.