ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Българят Кардиологичен Институт отбелязва Световния ден на сърцето с прояви в цялата страна
Както всяка година, Българ ят Кардиологичен Институт отбелязва 29 септември – Световния ден на ... диагностика и лечение на сърдечносъдовите заболявания. Вече 15 години Българ ят Кардиологичен Институт води битка с безспорния „убиец номер 1“ ... д-р Яна Симова, се включва в „Светулки RUN” – благотворително , организирано от Софий ...
Деца в благотворителен маратон срещу зависимостите
По повод Международния ден на детето - 1-ви юни, учители ... Международния ден на детето - 1-ви юни, учители по англий език у нас организират благотворително с техните ученици в Южния парк. Събитието има за цел ... RUN”, група спортни ентусиасти, които създават условия за непрофесионално организирано в няколко българ ...
Възпалителни чревни заболявания
Възпалителните чревни заболявания (ВЧЗ) са група неинфекциозни заболявания на храносмилателната ... тънкото от дебелото черво и трудност лекарите да достигнат ендоскоп до тънкото черво, за да направят биопсия“, споделя Даяна. Те ... по триатлон. Миналото лято постига много добри резултати на Олимпий крос триатлон „Лъвско сърце“ в Приморско. А тази година е ... – колоездене 40 км, плуване 1,5 км и 40 км . В момента Павлин е на биологична терапия, която държи ... Павлин няма оплаквания и не прави колоноскопия – доказан ендоскоп ...
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... храни и бързо хранене. Физическа дейност. Редовните упражнения, като ходене, , плуване или колоездене, помагат за повишаване на HDL холестерола ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Физическата активност удължава живота с 12 години, сочи ново проучване
Правенето на упражнения само за 75 минути седмично може да ... или да купувате скъпо оборудване за фитнес. Става дума за то. Изследовател ят екип установил, че само 75 минути седмично може да добави до 12 години към живота ви. ... до известна степен. Резултатите показали, че 75 минути джогинг или ...
Как различните спортове влияят на психичното здраве
Знаем колко е важна физическата активност за здравето, но ползите ... мозъка. Как различните спортове се отразяват на психичното ни здраве? Ако трябва да се успокоите, ободрите, изчистите мислите си, за ... Strength and Conditioning Research, показва, че интервалните тренировки, когато бързото се заменя с бавно, подобряват изпълнителните функции на мозъка, тоест ... на нови запознанства и повишаване на самочувствието. Проучване на тур учени доказва, че с помощта на танца можете да се ... и юношите. Например, проучване на повече от 11 000 американ ...
Удвоени тренировки за дълголетие
Хората, които искат да живеят възможно най-дълго, да спортуват два ... най-дълго, да спортуват два пъти повече, предлагат учени от Харвард я университет. Необходимо е да доведете тази цифра до 5 ... трета по-малко вероятно да умрат преждевременно по-късно. Учени от Харвард я университет са наблюдавали здравето на над 100 000 души ... прекарват два часа и половина седмично в интензивни тренировки като , плуване или колоездене. В някои западни страни възрастните се ... включват например косене на трева и дори миене на чинии.
5 спорта заменят успешно фитнеса
Много хора не спортуват, защото не искат да ходят на ... за тези, които търсят спорт или упражнения с минимум травми Това е тренировка с висока интензивност, която може да ви ... което може да ви помогне да отслабнете. Знаете ли, че то увеличава производството на хормон, наречен пептид YY, който потиска ... глада и ви кара да ядете по-малко? Не само това, то също помага за контролиране на ежедневните енергийни нива, по-добър ... изгори средно до 650 калории, дори и с умерено темпо?
Неочаквани ползи от четенето на книги
Всички знаем, че книгите обогатяват речника ни и ни въвеждат ... може да бъде и рисков фактор за редица опасни физиче и психиче заболявания, включително болестта на Алцхаймер, диабет, депресия и сърдечни заболявания. ... си от проблемите. Подобрява паметта Когато се занимаваме с физиче упражнения, като ...
10 минути правят чудеса
Само 10 минути с умерена интензивност подобряват настроението и интелигентността, сочи изследване на ... умерена интензивност подобряват настроението и интелигентността, сочи изследване на япон учени от университета в Цукуба. Изследователите се интересували от функционирането ... с изпълнителни функции и контрол на настроението. Установено било, че то увеличава притока на кръв към тази област. Джогингът е ... приятен за много хора, не изисква специално оборудване или обучение. ...