ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Назоваха най-полезните и най-вредните продукти
Американски експерти от Университета Тъфтс разработиха „хранителен компас“ - стоточкова ... (31-69 точки) са чипсът от сладък картоф, пилешки гърди на без кожа, подправен пуешки или пилешки бургер върху пшенично хлебче, ... масло и конфитюр върху бял хляб, сандвич със сирене на . В дъното на списъка (под 30 точки) са пица ... избират определени храни и ястия в магазин, кафене или ресторант.
На пара, на или на фурна- как това влияе върху съдържанието на витамини в храните?
Можете да ядете питателни храни през цялото време, но всичките ... който ги приготвяте. Готвене на сух огън Сухото готвене включва . Методът може да унищожи до 40% от витамините и ... С в броколито, спанака и салатата само с 15 процента.
Забранени за хипертоници храни
На първите етапи хипертонията почти не се проявява, но при ... голямо количество сол. Това месо е предварително опушено, преработено на и подложено на консервиране, продава се под формата на шунка, ... всякакъв начин поради факта, че комбинацията от сирене, месо на , доматен сос и други допълнителни съставки изобилно се подправят ... избягват, ако искате да поддържате кръвното си налягане под контрол.
Какви храни да ядем за отслабване без диети
Отслабването е свързано с диети и гладуване. А какво мисли ... крем супи от тиква, грах и нахут със зеленчуци на . Използвайте лимонов сок, балсамов оцет, зехтин или ленено масло ... Яжте с удоволствие и не се притеснявайте за избора си.
Бирата намалява вредните вещества в месото
Не бързайте да палите барбекюто на двора, преди да сте ... безалкохолна Pilsner и тъмно пиво. След това обекли месото на и продължили експеримента. Накрая установили, че тъмното пиво оказва най-голямо ... основни видове полициклични ароматни въглехидрати, катоколичеството им било намалено наполовина.
Най-полезните пролетни зеленчуци
Слънце, дъжд, свеж въздух. И раззеленяване. Това е пролетта. И ... могат да се приготвят лесно на пара, както и на и това ги прави полезни за здравето
Патладжан – лесен и диетичен
Вариантите за приготвяне на патладжана са много - на или мусака, или просто напълнен с кайма. Синият домат е ... минути, за да поемат солта. След това ги поставете на та и печете.
Внимателно с барбекюто!
Популярното напоследък барбекю, което не е нищо друго, освен класическата ... напоследък барбекю, което не е нищо друго, освен класическата нашенска , е опасно за хората с болен стомах и за ... млечната жлеза, както и на простатата.За да понижите опасността от та, добре е при подготовка на месото да използвате куркума ... категорични: изхвърляйте хрупкавата препечена кожичка.Много е вредно печено пиле или да се ядат на улицата, защото има риск да се ... предава на детето и предизвиква патологии или смърт на плода.
Излизане от Великия пост
За тези, които са спазвали строгия пост, е много важно ... пържено! Започнете с бульони и супи, преминете към котлети на . А най-добрият вариент е, ако можете да приготвите месото ... и хляба със сложни въглехидрати, като бобовите и зеленчувите храни.