ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Здравословното за сърцето масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... като те също съдържат високи нива на ценни мастни киселини. то масло е по-лесно за намиране, малка бутилка е достатъчна ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).
Зеленият чай пази от износване хрущяла и облекчава симптомите на артрит
Само една или две чаши от зелен чай на ден ... в ставите, помагайки за облекчаване на болката. Епигалокатехин галатът е съединение, за което се смята, че има много ползи за ... с упражнения са ефективни за облекчаване на симптомите на артрит.
Растителните масла смъкват холестерола и стимулират сърцето
Растителните масла осигуряват на човешкото тяло естествен антиоксидант и боец ... масла, препоръчва Безсонов. И уточнява, че пърженето на продукти в масло води до образуването на канцерогени в тях. Това обаче ... е добре и в малки количества да имате в домакинството.
Най-добрите домашни средства при запек
Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди ... стомашни спазми. Масло Преди закуска вземете една супена лъжица качествено масло, като зехтин, ленено семе или коноп. Маслото прави твърдите изпражнения ... колоездене и гимнастика, също помагат за стимулиране на чревната подвижност.
5 растния помагат за естествено намаляване на кръвното
Високото кръвно налягане или хипертонията се среща при около един ... калциевите канали в кръвоносните съдове. Що се отнася до чесъна, съединение, наречено алицин, може да е отговорно за спада на ... боровинки, чесън и женшен в храна или добавки, съветват диетолозите.
Омега полиненаситени мастни киселини – как да запазим баланса
Полиненаситените мастни киселини омега-3 и омега-6 са полезни за сърцето ... много от тях в голямо разнообразие от продукти, предимно в масло, фъстъци, тиквени семки, ядки, зърнени храни и месо. Ето ... но никога няма да заменят вече предписаните от лекар лекарства.
Домашна здравословна туршия за нула време
Как да направим домашната туршия по-здравословна? На първо място, туршиите ... бахар грах, дафинов лист. Отгоре намажете с тънък слой рафинирано масло, покрийте и поставете в хладилника. Готово е за консумация ... оставете в хладилника за няколко часа. Това е всичко!
Зеленият чай предотвратява износването на хрущяла и облекчава симптомите на артрит
Пиенето на чаша или две зелен чай може да помогне ... болката, казва диетологът Василиса Пономарева пред MedicForum. Епигалокатехин галат е съединение, за което се смята, че има много ползи за ... череши, горски плодове, ядки, зехтин, авокадо и чесън, добавя диетологът.
Наблегнете на мазните храни през есента
Мазните храни, включително сланината, трябва да се включат в диетата ... въглехидрати, съчетани с животински протеини и малка доза животинско или масло. Ако обаче имате излишни килограми, след пет часа вечерта ... средна дневна доза да е 5-10 хиляди IU, припомнят експертите.
Растителната диета намалява риска от диабет тип 2
Здравословната растителна диета осигурява допълнителна защита срещу диабет тип 2, ... растителна диета включвала пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, ядки, бобови растения, масло, чай и кафе. Диетата показала най-големите ползи за предпазване ... и кафе. Диетата показала най-големите ползи за предпазване от диабет.