ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... погрешно се считат за вредни. Кокоши яйца. Консумацията на едно на ден е напълно безопасна за здравето; не допринася за ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... – яйца и свинско месо. Можете да ядете по едно на ден и червено месо два пъти седмично. Птиците и ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Защо е по-добре да ядем яйца вечер, а не на закуска
Яйцата съдържат протеини и хранителни вещества и се готвят бързо. ... храна е особено добра като източник на протеин - яйцата. то за закуска обаче не е най-добрият избор за хора, ... и идеална закуска за отслабване. В зависимост от размера едно съдържа около шест грама протеин. Яйца за закуска? Повечето хора ... варианти за закуска. Независимо дали става дума за твърдо сварено , омлет, бъркано ...
Банан на празен стомах – в никакъв случай!
Бананите са едни от най-разнообразните и вкусни плодове, обичани от ... на протеини. Бананите вървят най-добре с фъстъчено масло или варено . Освен това могат да се добавят към овесени ядки, ... към овесени ядки, да се консумират с бадеми и орехи.
Яйцата понижават кръвното
Яденето на три до седем яйца седмично е свързано с ... кръвно налягане. Оказало се, че тези, които ядат по едно на ден, имали най-значително понижение на кръвното налягане. Като цяло, ... на седмица. При балансирана и висококачествена диета яденето на едно дневно е напълно безопасно, тъй като не влияе неблагоприятно на ... хора с наднормено тегло или затлъстяване, обясняват авторите на работата.
Перфектно
Перфектно свареното е прекрасна закуска, но може да бъде поднесено и обяд ... кулинар Джейми Оливър ще ви помогне да създадете копринено гладко ...
Храна, която повишава риска от диабет
Учени от Австралия, Китай и Катар са установили коя ежедневна ... в случаите, когато доброволецът предпочита да яде повече от едно на ден. Учените отбелязват, че най-голямата зависимост на болестта от ... обикновените яйца учените считат високото съдържание на холестерол в продукта.
Защо яйцата помагат да отслабнете
Когато говорим за храни, които са полезни за отслабване, яйцата ... е, защото са с ниско съдържание на калории. Едно голямо има само около 76 калории. Това означава, че закуската от ... така и обиколката на талията при лица с наднормено тегло.
5 богати на селен храни
Достатъчно се писа за селена като ефективна превенция срещу коронавируса. ... и 91 mcg от това хранително вещество. Яйца. Едно голямо съдържа 28% от дневната нужда от селен. Освен това основната ... евтин източник на протеини с ниско съдържание на въглехидрати. Едно съдържа около 70 калории, заедно с няколко ключови витамини и ... тегло, както и на витамини и минерали повишаващи имунната система.
Кога бирата може да бъде и лекарство
В медицинската практика има случаи, когато пациентите са се излекували ... че към напитката трябва да се добавят мед и сурово , защото тази смес може да улесни дишането. Бирата се ... засили ефектът, се препоръчва да се добавя и лимонов сок.