ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 , считани за здравословни, всъщност вредят
Много хора ценят здравословната и балансирана диета. те обаче често се продават като здравословни, когато всъщност е ... продават като здравословни, когато всъщност е точно обратното. За кои става въпрос и защо, обясняват експертите. Мюсли Съществува голямо погрешно ... Съществува голямо погрешно схващане, че мюслито е здравословно. Много готови , продавани като мюсли обаче, са истински захарни бомби, обясняват ... хора не знаят, че самият кускус не е богат на ...
, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... на когнитивния спад. Най-силно вървани с когнитивното стареене са преработените , чиято консумация ни кара да изпитваме мозъчна мъгла и ... мозъка, която е много реална. Експертите посочват често срещаните преработени , към които трябва да сме предпазливи. • Зърнени закуски ... и бисквитки Предишни проучвания също така свързват консумацията на ултра-преработени (преработени ...
Как да предотвратите задържането на течности в краката си в жегите
Подутите и натекли крака и глезени са често срещано оплакване ... на сърцето позволява на течностите да се оттичат. Избягвайте преработени . Диетологът съветва да се избягват пакетирани и преработени поради високото им съдържание на сол. Най-добре е да се ... Ако сте загрижени, обсъдете го с вашия лекар, съветва специалистът.
Как да намалим риска от телни инфекции през лятото
Август традиционно е най-горещият месец в България, а тази година ... могат да бъдат предотвратени чрез правилно съхранение и боравене с те в домашни условия. Именно затова безопасното боравене с те е една от основните теми на европейската информационна кампания ... и в България. Инициативата на Европейския орган за безопасност на те (EFSA), която у нас се провежда в партньорство с ... провежда в партньорство с Центъра за оценка на риска по ...
5 начина да преодолеем сърдечната умора в горещините
Има висок риск от сърдечно изтощение при горещо време и ... очевидното „пийте много вода през целия ден“, кардиолог сподели някои , които могат да ви помогнат да се охладите в ... че сте с пет градуса по-студени, отколкото първоначално сте усещали.
Спорт при хемороиди
Редовната физическа активност е крайъгълен камък в превенцията на редица ... стимулира чревната перисталтика. Въпреки това, не всички спортове са еднакво за пациенти, склонни към или вече страдащи от увеличени хемороидални ... е най-важната превантивна мярка при всякаква форма на физическа активност.
Правила за предпазване от диабет
Физическа активност и здравословна диета се основните препоръки на ендокринолозите ... е да се сведем до минимум или дори да елиминираме те с бързи въглехидрати и добавена захар. Също толкова важно ... плодовете, но приоритет трябва да имат и пълнозърнестите и протеиновите . Експертите съветват и да спрете тютюнопушенето, което заедно с ... което да повиши кръвната захар и да предизвика диабет.
3 намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... на кръвната захар, споделят експерти, според които всякакви пълнозърнести растителни са за превенцията и лечението на диабет тип 2. Това, което ... и лечението на диабет тип 2. Това, което прави растителните ...
Постоянно гладни? Тези потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от телни дефицити в човешката диета. Някои ефективно действат като естествени потискащи апетита – те задоволяват глада ... и минерали. Това съобщава порталът Food News и посочва най-важните . Джинджифил. Освен противовъзпалителния си ефект, той има положително влияние ... са богати на фибри и протеини. А богатите на протеини ...
Преработените увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... от заболяването. Ново проучване на международен екип учени показва кои са тайното оръжие срещу Алцхаймер и кои увеличават риска? Известно ... последици от диета, състояща се предимно от преработени, индустриално произведени , коментират учените. На редовни интервали участниците в изследването попълвали ... учените. На редовни интервали участниците в изследването попълвали въпросници относно телните си навици и консумацията на преработени ...