ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Спорт при хемороиди
Редовната физическа активност е крайъгълен камък в превенцията на редица ... стимулира чревната перисталтика. Въпреки това, не всички спортове са еднакво за пациенти, склонни към или вече страдащи от увеличени хемороидални ... е най-важната превантивна мярка при всякаква форма на физическа активност.
Правила за предпазване от диабет
Физическа активност и здравословна диета се основните препоръки на ендокринолозите ... е да се сведем до минимум или дори да елиминираме те с бързи въглехидрати и добавена захар. Също толкова важно ... плодовете, но приоритет трябва да имат и пълнозърнестите и протеиновите . Експертите съветват и да спрете тютюнопушенето, което заедно с ... което да повиши кръвната захар и да предизвика диабет.
3 намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... на кръвната захар, споделят експерти, според които всякакви пълнозърнести растителни са за превенцията и лечението на диабет тип 2. Това, което ... и лечението на диабет тип 2. Това, което прави растителните ...
Постоянно гладни? Тези потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от телни дефицити в човешката диета. Някои ефективно действат като естествени потискащи апетита – те задоволяват глада ... и минерали. Това съобщава порталът Food News и посочва най-важните . Джинджифил. Освен противовъзпалителния си ефект, той има положително влияние ... са богати на фибри и протеини. А богатите на протеини ...
Преработените увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... от заболяването. Ново проучване на международен екип учени показва кои са тайното оръжие срещу Алцхаймер и кои увеличават риска? Известно ... последици от диета, състояща се предимно от преработени, индустриално произведени , коментират учените. На редовни интервали участниците в изследването попълвали ... учените. На редовни интервали участниците в изследването попълвали въпросници относно телните си навици и консумацията на преработени ...
Лененото масло подобрява чревното здраве
Лененото масло се прави от смлени и пресовани ленени семена, ... Лигнани, гликозиди и пептиди. Благодарение на богатото съдържание на тези съставки, ползите от лененото масло включват намалено възпаление, превенция на ... проучвания върху хора. То доказало, че лененото семе съдържа съединения, за намаляване на С-реактивния протеин (маркер на възпалението) при някои ... маркери, тежестта на заболяването, кръвното налягане и обиколката на талията.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... определен момент, от който да започнем – колкото по-рано изградим навици, толкова по-добра основа създаваме за бъдещото репродуктивно здраве. В ... двама“. Вероятно този мит е свързан с исторически периоди на телен недостиг, когато осигуряването на достатъчен енергиен и телен прием за бременната жена е било от съществено значение ... удвоява. По-важни са качеството, разнообразието и редовният прием на пълноценни ...
Кои телните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... портала Eat This, Not That (Яж това, не онова!), че телните навици на хората могат да повлияят на засилването на ... твърде малко фибри. Наред с протеините, фибрите са друго важно телно вещество за поддържане на здравето след 50-годишна възраст – ... възпалението, което води до свързани с възрастта мозъчни заболявания. Провъзпалителни . Те включват преработени печени изделия (бисквитки, торти), рафинирани въглехидрати ... брашно) и преработени меса. Диетологът предупреждава, че консумацията на такива ...
, които причиняват диабет тип 2
Седем от 10 случая на диабет тип 2 могат да ... диабет тип 2. Ново проучване на международен екип учени идентифицира те, които могат да повлияят на нивата на кръвната захар. ... мащаб, със значителни вариации между различните страни и във времето.
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... плодове и зеленчуци, препоръчват диетолози. Защото макар че уж диетичните са богати на телни вещества, понякога те съдържат и повече калории, отколкото много ... означава много плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците съдържат много телни вещества, но понякога съдържат и повече калории, отколкото много ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.