ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Елдата подмладява кожата
Елдата е полезна за удължаване на младостта на кожата, казва ... количество антиоксиданти, съдържащи в зърнената култура. Елдата е източник на и полезни микроелементи, освен това съдържа много различни антиоксиданти. Благодарение ... сърдечната функция, като в същото време отбелязва, че богатият на продукт помага и за контролиране нивата на кръвната захар. В ... той се чувства по-енергичен и се движи повече с лекота.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... започва да се усвоява по-зле. Последицата от такава липса на са много неприятни процеси, които влошават външното стареене - кожата ... два пъти седмично) в диетата. А за по-доброто усвояване на те диетата трябва да включва и ябълков оцет, лимонов сок, ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... за правилно да организирате на закуската си да включите постни , здравословни мазнини и сложни въглехидрати (фибри). И назовават идеалните ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
Животински и микроелементи за здрава коса
Недостатъчната консумация на животински протеин може да доведе до отслабване ... получава достатъчно незаменими аминокиселини, чийто източник са храни с пълноценни (като говеждо и птиче месо, риба, яйца , млечни продукти). ... растежа на косата, са цинк, мед, селен, магнезий и калций.
Млечните продукти подобряват защитата срещу колоректален рак
Млечните продукти подобряват защитата на организма срещу колоректален рак благодарение ... да предпазите тялото от рак, трябва да имате достатъчно растителни в ежедневната си диета. Не забравяйте за растителния протеин – ... от ежедневната диета и да се ядат само по изключение.
Цвеклото понижава „лошия“ холестерол
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... калий, магнезий, фосфор, йод и антиоксиданти (бетаин), както и фибри, и захар (20% от общата маса). Благодарение на богатството от ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... е по-добре да ги консумирате вечер. От една страна животинските като цяло са по-лесно смилаеми от растителните и затова трябва ... комфортен сън. Разбира се, яйцата не са единственият източник на и може да ги ядете и сутрин. те ви помагат да се чувствате сити по-дълго след хранене. ... не само мазнини, но и мускулна маса. Яденето на достатъчно ...
3 супер каши помагат за отслабване
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... калории. Каша от елда Елдата е източник на сложни въглехидрати, и много микроелементи. Помага за нормализиране на метаболизма и прочистване ... усещане за ситост и поддържа нормални нива на кръвната захар.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... Не забравяйте за ядките и соята. Те са богати на , фибри, минерали и полезни за сърцето растителни съединения. Не ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Сусамът като лечител
Активните компоненти на сусама лекуват рани, предпазват черния дроб от ... и предпазват от рак. Сусамът е богат на здравословни мазнини, , витамини, фибри и минерали. Консумацията на тази подправка има ... като леко слабително, съобщава Hindustan Times. Сусамовите семена са богати на , витамини, минерали и антиоксиданти. Те обикновено се добавят към ... това антиоксидантите в сусамовото масло намаляват нивата на кръвната захар.