ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... Лекарят препоръчва също консумацията на пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, кафяв и тестени изделия от твърда пшеница. Важно е също да ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Белият - ползи и вреди
Белият често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана храна и ... вещества. Трябва ли обаче напълно да се откажем от белия и да го обявим недвусмислено за вреден? Консумацията на бял може да има някои неочаквани странични ефекти - както добри, ... Повече енергия. Според диетоложката Лорън Манахер, дори след обработка, белият ...
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... храни трябва да се консумират редовно? • Пшеница. • Кафяв . • Ечемик. • Царевица. • Ръж. • Овес. • ... закуска. • Две до три пълни супени лъжици сварен кафяв . • Едно средно голямо парче ръжен хляб. • Половин ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... жените и 1,3 мг за мъжете. Препоръчват се мляко, яйца, и зърнени закуски. Болки в гърба и краката, чупливи кости ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... храни: • Мазна риба, като скумрия и сьомга • Кафяв , хляб и тестени изделия • Ядки и семена
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... бял хляб, торти, гевреци, вафли и други печени изделия, бял , пица, сладки зърнени закуски е свързана с повишен риск ... Източници на тези въглехидрати са: • пълнозърнести продукти, • кафяв , • пълнозърнести макаронени изделия и пълнозърнест хляб, • овес, ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... сила и да ставаме неактивни. Прости въглехидрати. Кифлички, кроасани, паста, – умора и сънливост могат да се появят скоро след ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... други нишестени храни за борба с киселините, като крекери, хляб, или паста. Техният ефект е подобен на този на бадемите, ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... към ежедневието си. Подходящи за тази диета са: елда, просо, (кафяв или черен), червена леща и овес (но не на ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... ядки 303 Перлен ечемик 320 Пшеница 316 Просо 348 Бял 344 Кафяв 337 Златен 349 Кафяв ...