ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
и зехтин пазят от сърдечен пристъп
Възможно ли е да се намали риска от сърдечен пристъп ... в Глазгоу и Лисабон. Начинът е много прост – топите в студено пресован зехтин, споделят учените пред The Daily Mail. ... да пиете само зехтин, може просто да топите в него а си. Ефектът от зехтина бил проверен с помощта на ... и подобрява съотношението между полезни и вредни мазнини в тялото.
Европа затлъстява! Начело са британците.
Нито една от европейските страни не е показала значително понижение ... учените. Употребата на големи количества на нишестени храни, като картофи, , ориз и макаронни изделия са основание да смятаме, че ... поведение и в крайна сметка ги правят още по-дебели.
Пещерната диета – по-ефектна от скандинавската
Най-ефикасната диета, която помага за поддържане на идеално тегло, е ... в която влизали обезмаслено мляко, морска риба, плодове и пълнозърнест . В резултат участниците от т.н. пещерна група намалили талията ... с 2,6 килограма и намалили талията си с 5,8 см.
Кой е виновен за затлъстяването ви?
Много хора - колкото и да се стараят, не могат ... механизъм е неправилното хранене, наситено с прости въглехидрати, като например , паста, пица, бисквити, сладки газирани напитки и т.н. С ... бързи въглехидрати. Откажете се от допълнителната захар и от белия . Тази крачка ще ви позволи значително да съкратите количеството ... задължително да се откажете от всички курабийки и кексчета. Пълнозърнестият е много полезен продукт. Нешлифованият кафяв ориз, овесените ядки, фасулът ... ви назначи метморфин. Той увеличава възприемчивостта на клетките към инсулина.
Апетит за диня!
Сега е времето да похапнете диня на воля. А защо ... дневно да се изяжда по 1-1,5 кг диня, филийка ръжен и сухар, като не бива да се пият чай или ... жените „в положение” това може да предизвика дори и болка.
Имунитетът се пази отвътре
Какви са тези бойци на невидимия фронт и как да ... включете в храната си продукти, богати на селен, като ръжен , кафяв ориз, сьомга, треска, риба тон, бразилски орехи.На вирусните ... благодарение на който клетките ще противостоят по-активно на вирусните набези.
Храна за бъбреците
Имате проблем с бъбреците? Не бързайте да влизате в аптеката. ... силни диуретични свойства, шипката, която защитава от инфекции и ръженият , който е източник на фибри и витамини.
Ядки зареждат организма след зимата
Наближават дните на Великденския пост. За всеки, който спазва неговите ... той е прекрасно мезе. Ситно нарязан е подходящ за салати, и печива.Кокосов орех смъква кръвната захар Най-едрият орех на земята (диаметър ... 40% от световния добив на кестени се консумира в Китай.
Как да не дебелеем през зимата
Първо бяха безкрайните празници. Сега наред са напрежението и стресът ... Използвайте продукти с ниско съдържание на мазнини, както и пълнозърнест .Яжте повече оранжевоТова препоръчват специалистите по цветотерапия. Защо? Оранжевият цвят ... спим, толкова по-малко време прекарваме в компанията на любимата храна.
Кураж за диабетиците
Диабетиците често са по-мотивирани да готвят здравословни блюда вкъщи. Защото ... витамини, минерали и целулоза. Тогава? Просто трябва да избирате пълнозърнест и продукти с високо съдържание на целулоза, включително плодове и ... хранене и плода трябва да премине известно време. Заради ферментацията.