ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Психосоматика: Какво означават различните видове емоционална болка
Болката, която възниква в тялото, може да бъде от физическо ... обратно, ускорява перисталтиката и провокира диария. Промяна в киселинността. Хроничното напрежение повишава производството на солна киселина, което е свързано с ... или, обратно, да допринесе за компулсивно преяждане, „разяждайки“ стреса.
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... които са полезни за укрепване на психиката в моменти на напрежение, твърди руският терапевт Людмила Фролова и напомня, че храненето ... Какво препоръчва специалистът за укрепване на психиката и облекчаване на то напрежение. Храни, богати на магнезий. Магнезият има нормализиращ ефект ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... пролетта много хора могат да страдат от повишена умора, припадъци, и чести инфекции. За да възстановите здравето след зимата, е ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Какви храни нормализират кръвното без хапчета
Ако стойностите на кръвното налягане не са критични, дори диетата ... сол и мазнини в храната. Недостатъчна физическа активност. Стрес, продължително напрежение. Бъбречни и сърдечни заболявания. Защо е важно да следите ... за хора с хронични заболявания като диабет, затлъстяване или хиперхолестеролемия.
Защо е важна психологическата помощ по време на бедствие или криза
Бедствията и кризите могат да имат значително въздействие върху психичното ... По време на стресово преживяване, тялото ни реагира със силно , умора, гастроинтестинални оплаквания, нарушен апетит, соматизации, обостряне на вече ... и помощта да бъдат също бързи, адекватни и комплексни.
Как различните спортове влияят на психичното здраве
Знаем колко е важна физическата активност за здравето, но ползите ... за облекчаване на стреса, успокояване, релаксация и облекчаване на натрупаното напрежение. Танцуване Все повече специалисти казват, че танците са много ... движения на тиха, релаксираща музика. Доказано е, че йога облекчава то напрежение и намалява нивото на „хормона на стреса“ кортизол ... насилвате да практикувате или да го правите до точката на - просто трябва да се отпуснете и да прекарате време ... на любовта” окситоцин ще ви накарат да обичате себе си.
Бърнаут – новият тип стрес, от който страдат 8% от българите
Все повече хора напоследък се подлагат на нов интензивен вид ... и откъснатост от работата в ежедневието. Емоционално, психическо и физическо .
6 предупредителни знака за слаба имунна система
Човешкото тяло има имунна система, която се бори с патогени ... слаба, нещата са различни. Какви признаци предупреждават за такава слабост? и умора. Често ли се чувствате уморени или сънливи през ... морбили или автоимунни заболявания като диабет тип 1 или целиакия.
Бронхиалната астма може да се прояви във всяка възраст
Възможно е само за минути, от състояние на пълно здраве ... При тежките пристъпи може да се стигне до напредваща умора, и дори кома. В повечето случаи влошаването на болните настъпва ... провеждане на алергенна имунотерапия. Пациентите трябва да са физически активни.
Потрепването на очите може да е сигнал за сериозно заболяване
Със сигурност всеки поне веднъж е имал характерно усещане за ... е да проверите кръвното си налягане. Бърнаут (синдром на професионално ). Много хора смятат, че изгарянето не е много сериозен ... много от тях, това може да се прояви с тахикардия, ст, мускулни потрепвания. Алкохолизъм. Потрепването на очите може също да ... нарушението може да се прояви, включително неконтролирано отскачане на клепачите.