ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Защо е важно да се събуждате преди 7 сутринта
Ставането преди 7 сутринта не само подобрява психичното здраве, но ... върху интелигентността, здравето и цялостната работоспособност, особено при възрастните хора. ът за ранно ставане е защита за здравето на възрастните ... възрастните хора, твърдят американските учени. Проучването показало, че ако този не е вроден и хората са се насилвали да променят ... ниво на щастие, най-ниска психологическа депресия и най-добра когнитивна функционалност.
Къпането в студена вода пази от диабет. Какво още?
Ако обичате да се къпете във вода с температура под ... общо укрепващ ефект върху организма под формата на закаляване. Такъв ще доведе до изчезване на значителни количества излишни подкожни мазнини. ... изчезване на значителни количества излишни подкожни мазнини. Зимното плуване или ът да се къпете в студена вода не изглежда вълнуващо ... роля в защитата срещу фактори като инсулинова резистентност и диабет.
Да запалим децата по здравословното хранене
Като родители, загрижени за здравето на децата си, често се ... на вкусни, но и здравословни ястия. Така се формира дългосрочен за правене на по-добър избор, водещ до по-здравословен и осъзнат ... обич и споделена с тези, които обичаш – твоето семейство.
Здравословните мазнини помагат за разреждане на кръвта
Здравословните мазнини са една от ключовите храни, полезни за кръвоносните ... Затова лекарят препоръча да се яде тлъста риба - този ще ви предпази от проблеми с високото кръвно налягане и ... и ниско ниво на стрес в ежедневието, категоричен е кардиологът.
Дори малки количества алкохол водят до високо кръвно
Алкохолът, дори в малки дози, може да повиши кръвното ... кръвното налягане при здрави хора без хипертония, ако следват този за дълго време. Това заключение е на авторите на изследването, ... ограничи консумацията на алкохол, или изобщо да не се пие.
Черен чай и чай от лайка полезни при диабет
Някои чайове са ефективни за повишаване на инсулиновата чувствителност ... Според изследвания пиенето на чай може да бъде много здравословен за диабетици. Различните видове чайове съдържат антиоксиданти и микроелементи, които ... с повишаването на кръвната захар, като го връща в баланс.
Три зеленчука и два плода дневно гаранция за здравословно тегло
Яденето на три различни зеленчука и два плода на ден ... в ежедневната ви диета може да се превърне в прост , който помага за поддържане на добро здраве и здравословно ... захар, влияе негативно на състоянието на панкреаса и черния дроб.
5 причини да хапнете лъжица зехтин на закуска
Лъжица зехтин на закуска е полезно по редица причини, според ... ви насърчи да хапвате лъжица зехтин на закуска – подобен има положителен ефект върху чревната подвижност и предпазва от запек. ... ефект върху храносмилателния тракт и предотвратяването на запек, според Pronews.
Седенето на пода удължава живота
Когато става дума за дълголетие, много от нас знаят, че ... и почивка в клекнало положение или седейки на пода. Този е често срещан в район, известен като Синята зона - ... и 80 години участвали в теста за седене и изправяне.
Защо е добре вечер да изяждате малка глава суров лук
Яденето на лук помага на тялото да устои на стреса ... преди настъпването на нощта. Експерти на изданието съобщиха, че подобен има положителен ефект върху качеството на съня, върху силата на ... има положителен ефект върху нивата на холестерола и кръвната захар.