ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... считат за един от основните източници на витамини, минерали и , но реалните ползи от тези продукти зависят от сезона, ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... диетологът. Подсилва антиоксидантния ефект на кафето.Тази напитка е богата на , които предпазват телесните клетки от увреждане, причинени от свободни ... проучвания показват, че захарта може да засили ефекта на тези . Например, в комбинация с глюкоза, полифенолите, съдържащи се в ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... запазим младостта си по-дълго? Правилното хранене. Балансираната диета, богата на , витамини и минерали, помага за забавяне на процеса на ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Елдата подмладява кожата
Елдата е полезна за удължаване на младостта на кожата, казва ... и обяснява, че този ефект се осигурява от голямото количество , съдържащи в зърнената култура. Елдата е източник на протеини ... на протеини и полезни микроелементи, освен това съдържа много различни . Благодарение на това тя спомага за поддържане на красотата, ... той се чувства по-енергичен и се движи повече с лекота.
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... зелени листни зеленчуци:зеле,маруля,спанак,киселец. Черен шоколад. Той е зареден и с , които стимулират производството на ендорфини, вещества, известни като „хормони ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... нивата на кръвната захар; Горски плодове, защото доставят на тялото , спомагат за поддържане на мозъчната дейност и намаляват високото ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... кожата на лицето и забавят появата на бръчки, защото притежават антиоксидантни свойства. Зеленчуците и плодовете, особено ярките и цветни плодове, ... плодовете, особено ярките и цветни плодове, също са богати на , припомнят експертите.
Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете
В допълнение към енергизиращия си ефект, кафето помага за контролиране ... на калий и съдържа над 100 биологично активни вещества, включително , които предпазват организма от възпаления.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... артрит. Плодове и зеленчуци като портокали, ягоди, спанак и броколи съдържат и витамин С, които помагат за предпазване на ставите от ... и поддържа здрав хрущял. Зеленият чай, който е богат на , може да помогне за намаляване на възпалението и забавяне ... забавяне на разрушаването на ставите. Куркумата съдържа куркумин, който има противовъзпалителни свойства и може да помогне за намаляване на болките ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване
Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от ... с лека киселинност. Хибискусът има много полезни свойства. Чаят съдържа като флавоноиди и антоцианини, които помагат за защитата на тялото ... когато пият този чай, защото може да получат световъртеж.