ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Виното пази от кръвни съсиреци
Ресвератролът в червеното вино може да е свързан с антитромботичен ... слепването на тромбоцитите и образуването на кръвни съсиреци, благодарение на те , наречени полифеноли, в лилавото грозде, препоръчват експертите.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... сърдечната функция и предотвратяване на отоци; • витамин С и , които стимулират имунната система. И също така: • фибри ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... са особено полезни: те едновременно утоляват жаждата и осигуряват витамини, и електролити. Краставиците съдържат около 96% вода. Те са богати ... Те са богати на витамин К, както и на растителни , които помагат за предпазване на клетките от увреждане. Салата ... 95% вода. Те са богати на лутеин, зеаксантин и бета-каротин, , които са особено важни за защитата на очите от ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... • Водата овлажнява тялото и подобрява отделителната система; • Естествените в цитрусовите плодове поддържат чернодробните клетки. Допълнителни съвети: • Пийте ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... считат за един от основните източници на витамини, минерали и , но реалните ползи от тези продукти зависят от сезона, ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... диетологът. Подсилва антиоксидантния ефект на кафето.Тази напитка е богата на , които предпазват телесните клетки от увреждане, причинени от свободни ... проучвания показват, че захарта може да засили ефекта на тези . Например, в комбинация с глюкоза, полифенолите, съдържащи се в ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... запазим младостта си по-дълго? Правилното хранене. Балансираната диета, богата на , витамини и минерали, помага за забавяне на процеса на ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Елдата подмладява кожата
Елдата е полезна за удължаване на младостта на кожата, казва ... и обяснява, че този ефект се осигурява от голямото количество , съдържащи в зърнената култура. Елдата е източник на протеини ... на протеини и полезни микроелементи, освен това съдържа много различни . Благодарение на това тя спомага за поддържане на красотата, ... той се чувства по-енергичен и се движи повече с лекота.
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... зелени листни зеленчуци:зеле,маруля,спанак,киселец. Черен шоколад. Той е зареден и с , които стимулират производството на ендорфини, вещества, известни като „хормони ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... нивата на кръвната захар; Горски плодове, защото доставят на тялото , спомагат за поддържане на мозъчната дейност и намаляват високото ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.