ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... продукти да се консумират в края на деня. Млечни продукти. и млечните продукти (например извара) също ни пречат да останем ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... резултат. Ако сместа е приготвена в мляко, калоричното съдържание на се добавя към получената цифра. Защо е важно е да ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Кафето с мляко се счита за отделно хранене
Навикът да се пие кафе с мляко може не само ... Ако пиенето на „чисто“ черно кафе не е възможно, тогава трябва да се използва умерено и е по-добре изобщо да ... да не се добавят захар и други подсладители, съветва той.
Развенчаха мита за опасността от картофите
Много хора погрешно смятат картофите за нездравословни и се опитват ... Картофеното пюре включва огромно парче масло, без да се брои или сметаната, казва експертът. Излишъкът от мазнини и сол прави ... които са много полезни за чревната микрофлора, допълва д-р Павлова.
Всекидневната консумация на мляко е свързана с рак
Ако човек пие мляко всеки ден, това увеличава риска от ... Въпреки че това изследване е наблюдателно, то не показва защо причинява рак и не доказва причинно-следствена връзка. Възможно е пиещите ... сблъскват с тумори на простатата. Това е въпреки факта, че е една от най-здравословните храни. По-специално, понижава нивата на холестерола ... проучване. Преди няколко хиляди години възрастните не можели да усвояват поради наличието на лактоза в него. ...
Най-добрата храна срещу косопад
Този отчайващ процес за мнозина зависи от избора на храна. ... морски дарове, домашни птици, миди, скариди и стриди. Яйцата и също съдържат цинк, но в по-малки количества. Пълнозърнестите храни, ядките, ... в тялото и да доведе до повишена загуба на коса.
Откриха как диабетиците да се хранят, за да удължат живота си
Проучването установи, че яденето на определени храни в определени часове ... спанак. Забелязахме, че картофите сутрин, пълнозърнестите храни следобед, зеленчуците и вечер удължават живота на хората с диабет, казва ръководителят на ... подходящите храни да бъдат включени в бъдещите препоръки за диабетици.
Списък на храните, укрепващи костите
Ферментиралите млечни продукти са по-здравословни от Дори ако човек има непоносимост към мляко, повечето ферментирали млечни ... съдържанието на какао в него трябва да бъде поне 70%.
Симптоми за дефицит на витамин В12
Витамин В12 е жизненоважен за развитието на здрави червени кръвни ... от храната? Витамин В12 се намира в месото, яйцата и , така че ако не сте на веганска диета, трябва ... приемат добавки или ядат храни, обогатени с това хранително вещество.
Развалените храни могат да причинят рак
Развалената храна е замърсена с голям брой микроорганизми, които могат ... гъби най-често се срещат в зърнените култури, фъстъците, лешниците и от крави, хранени със зърно с лошо качество. Токсинът попада ... да се ядат след отстраняване на плесенясалия слой, съветва експертът.