ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... старостта; А от 90 години нагоренастъпва дълголетието. Как да запазим си по-дълго? Правилното хранене. Балансираната диета, богата на антиоксиданти, витамини ... 7-9 часа сън на нощ, за да поддържате здравето и си. Управление на стреса. Стресът се отразява негативно на здравето ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Елдата подмладява кожата
Елдата е полезна за удължаване на на кожата, казва руският диетолог д-р Марина Макиша и обяснява, ... антиоксиданти. Благодарение на това тя спомага за поддържане на красотата, и здравето на кожата, обяснява диетологът. Благодарение на състава си ... на кръвоносните съдове (това я прави и „суперхрана” за удължаване на кожата). Лекарят препоръчва да се яде елда и за ... имунната система. Какво друго прави елдата продукт за удължаване на ...
Слънчогледовото олио превъзхожда зехтина по съдържание на витамин Е
Зехтинът има репутация на изключително здравословен продукт, но „скромното“ и ... е известен с това, че е отговорен за здравето и на кожата, нейната еластичност и добър цвят. Витаминът е мощен ... абсорбира в храносмилателния тракт, има слабителни свойства, което предотвратява запека.
Питейната вода забавя стареенето
Всеки човек остарява различно - това се влияе от генетиката ... неврорехабилитация Алиса Коротина. Що се отнася до дълготрайното поддържане на , това се улеснява от навиците, които поддържат тонуса, енергията, ... решаването на кръстословици и ребуси, както и общуването с приятели.
Херингата съдържа „кода на “ коензим Q10
Херингата съдържа вещества, които предпазват организма от опасни заболявания, каза ... стареенето. Говорим за коензим Q10, който лекарят нарича „кодът на “. Убихинонът (коензим Q10), универсално признатият „код на “ за нашата кожа, може да бъде получен чрез консумация ... предпазват от токсичните ефекти на оксидантите, обяснява онкологът. „Кодът на “ коензим Q10 се съдържа и в храни като фъстъци, ... се съдържа и в храни като фъстъци, сусам, шамфъстък.
1 милиард меломани изправени пред риск от загуба на слуха заради силна музика
Повече от 1 милиард тийнейджъри и млади хора могат да ... места за забавление (дискотеки, барове, клубове). Всички тези фактори в могат да доведат до повишен риск от загуба на слуха ... 17 години се нуждаят от осем до десет часа почивка.
Храни, които стимулират производството на колаген и подмладяват
Колагенът се характеризира от учените като вещество, което е полезно ... от учените като вещество, което е полезно за удължаване на на тялото - благодарение на него кожата, връзките и съединителната ... стимулират производството на колаген, който е важен за поддържане на . При правилно хранене и достатъчен прием на микроелементи, колагенът ... висока концентрация на мазнини, които за някои хора са неподходящи.
Защо кремът за лице не трябва да се нанася върху клепачите
Очите не са само огледало на душата. Те първи издават ... за себе си, обръща внимание на запазването на красотата и . По очите се изчислява възрастта. Декоративната козметика, разбира се, ... след 20 години. Тогава има шанс да запазите красотата и на очите дори в зряла възраст.
Важни ходове да останеш млад за дълго
Начини, които ще ви помогнат да останете млади и активни ... Здравословен сън. Сънят е другият важен фактор за поддържане на . Според Мичъл възрастният се нуждае от седем до осем ... Тренировки. Физическите упражнения са друг важен фактор за поддържане на . Те ви правят по-енергични, помагат за намаляване на стреса ... нивата на стрес ще помогне за поддържане на здравето и . За да понася по-добре стреса, тя съветва и повече ... понася по-добре стреса, тя съветва и повече упражнения и йога.
Три продукта съхраняват
Най-полезни за съхраняване на са три храни – ябълките, чесънът и динята, изброяват руски ... вещество, което има защитни свойства за кожата срещу слънчевата радиация.