Всеки човек остарява различно - това се влияе от генетиката и особеностите на тялото му. В същото време е известно, че лошите навици (злоупотреба с алкохол и никотин), както и недостигът на витамини и микроелементи в диетата водят до ускоряване на процеса на стареене. По-специално, кожата започва да старее по-бързо.
Излишните килограми и лошите навици ускоряват стареенето на цялото тяло, казва руският доктор по неврорехабилитация Алиса Коротина.

Що се отнася до дълготрайното поддържане на младостта, това се улеснява от навиците, които поддържат тонуса, енергията, ефективността и интереса към живота, обяснява д-р Коротина, която отделя специално внимание на питейната вода като един от начините за забавяне на стареенето.
Всеки ден трябва да пиете 1,5-2 литра чиста вода. Колкото по-малко течности приема човек, толкова по-лоши са метаболитните процеси и толкова по-бързо остарява тялото, категорична е тя.
Полезни за забавяне на стареенето са още ежедневните разходки на чист въздух, редовните упражнения и разтяжки, интелектуалните дейности като четене на книги и списания, решаването на кръстословици и ребуси, както и общуването с приятели.