ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... фосфор от организма. Витамините от група D са набор от съединения от растителен или животински произход. Те включват холекалциферол, ергокалциферол ... и да ядете мазна риба, яйца, гъби и млечни продукти.
Какво причинява активния косопад през есента
Есента не е най-неблагоприятното време за косата. Състояние на космите ... косопад? Това е най-вече протеиновият дефицит, както и дефицитът на и водоразтворими витамини и минерали в храната. Микроелементите са необходими ... да се въведат ядки, моркови, мазна риба, птиче месо.
Мазнините подобряват защитните сили на организма срещу коронавируса
Животинските и нерафинираните растителни мазнини са в състояние да устоят ... защото те осигуряват на тялото не само мазнини, но и витамини (A, D, E), които ефективно поддържат имунната система. Свинска ... като допълва, че полиненаситените мастни киселини имат и противовъзпалителни ефекти.
Цинкът намалява риска от смърт при коронавирус
Повишените нива на цинк (Zn) в организма намаляват вероятността от ... също са отлични източници на цинк. Високото съдържание на протеини, витамини и други микроелементи (мед, желязо) правят тези продукти ценни ... богати на цинк, но също така съдържат ценния антиоксидант ресвератрол.
Защо трябва да ядете протеини преди ваксинация
Яденето на храни, съдържащи протеини, преди ваксинацията срещу коронавирус увеличава ... и преди имунизация, ученият препоръчва да се провери съдържанието на витамини. Преди всичко е важно в организма да присъства достатъчно ... хора, болни от коронавирус, имат недостиг на това конкретно вещество.
Зелени храни през зимата за поддържане на имунитета
Лекарите препоръчват през зимата да обърнат внимание на храните, които ... и витамин Е. Тъй като витамините D и E са витамини, мазнините в самото авокадо им помагат да се абсорбират ... мастни киселини укрепват сърдечно-съдовата система и участват в хормонални процеси.
Идеалните храни за здраво сърце
Сърцето е снабдяващ орган на цялото ни тяло. За да ... зехтин има много полезни свойства. Той съдържа естествени антиоксиданти - витамини А и Е, които предпазват сърцето от свободните радикали. ... не под формата на соев сос, който съдържа много сол.
Слънчогледът дарява с младост и красота
Слънчогледовите семки, употребявани и в най-малки количества, препятстват процеса на ... е сурово и необработено. Семето съдържа висока концентрация на фосфолипиди, витамини и стироли. Последните могат да удължават живота, да съхраняват ... отколкото в месото и три пъти повече, отколкото в хляба.
Консервираните плодове и зеленчуци по-полезни. Защо?
Време е да посъберем зимнина в бурканите и във фризера. ... окисляване, тъй като са недостъпни за въздух. А съдържанието на витамини, включително А и Е, обикновено са в пъти в ... Е, обикновено са в пъти в повече в консервираните храни.
Храни за сияйна кожа
Знаем, че храната е много важна и за кожата. Затова ... изгаряне.А маслото от бразилски орехи е богато на мастни киселини, витамини, токофероли, които са мощен антиоксидант.Нахут (леблебия). Протеините в състава ... помагат за скорошното заздравяване на кожата от драскотини и ожулвания.