ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... на кортизол, използване на пептиди и микроелементи като цинк и , както и прилагането на хормонозаместителна терапия под медицински контрол. ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... такава храна. Тези хора имат по-високи нива на фолат, желязо, и диетични фибри в диетата си. Хората, които са яли ... стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени продукти.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... Бобовите растения са добър източник на минерали като желязо, калий, и цинк, които са от съществено значение за костите и ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Орехите подобряват здравето с възрастта
Орехите са мост към доброто здраве в напреднала възраст, показа ... съставки, включително 4 г протеин, 2 г фибри, 45 мг и много антиоксиданти, включително полифеноли.
Как да преодолеем паническа атака
Хората в трудоспособна и активна възраст, от 25 до 45 ... билирубин). Друг рисков фактор е остър дефицит на минерали като , желязо и витамин В в организма. За да не ... на паническа атака, или под формата на други здравословни проблеми.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... витамини A, C, E, B2, PP и минерали - калий, , фосфор, желязо. Ползите от ананасовия сок са неоспорими: • ... както и С, Е и Н. От минералите - желязо, , натрий, фосфор. Ябълките имат много пектин. Този полизахарид предпазва ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... Ромен и спанакът съдържат по-малко течности, но повече фолат и . Целината е 95% вода и съдържа електролити - калий ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Магнитната буря в горещо време увеличава агресията
Сериозни магнитни бури се очакват в края на месец май, ... но тя трябва да е умерена. • Можете да приемате и витамини от група В (укрепват нервната система). • Ако ... поне намалете), тъй като цигарите излагат мозъка на допълнителни токсини.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... като ядете банани, тъй като те съдържат много калий и , които помагат за отпускане на мускулите. Затова е по-добре ... на производството на мелатонин. Освен това те съдържат мускулния релаксант . Така че не без причина топло мляко с мед ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... зимата организмът често изпитва недостиг на важни за сърцето вещества: (регулира кръвното налягане и сърдечния ритъм); Калий (подпомага функцията на ... за сърцето През пролетта трябва да ядете повече храни, съдържащи и калий, като банани, ядки, спанак, елда и др. Диетата ... на такива лекарства трябва да бъде съгласуван с вашия лекар. B6 – намалява кръвното налягане и подобрява съня. Омега-3 – ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си