ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... има някои неочаквани странични ефекти - както добри, така и , отбелязват медицинските експерти и поясняват кои са те. Повече ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... експериментирайте с нови пълнозърнести храни, като киноа или ечемик. По-малко мазнини За да намалите холестерола в кръвта и риска от ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Образуват ли се тромби от пиене на кафе?
Данни от проучване, публикувано в списание Medicine & Science in ... или спазматична болка, подуване, зачервяване, треска. Ето защо хората с сърдечно-съдови маркери, като високо кръвно налягане или висок холестерол, трябва ... големи дози кафе, включващи безсъние, главоболие, учестен пулс, мускулен тремор.
Къпането в студена вода пази от диабет. Какво още?
Ако обичате да се къпете във вода с температура под ... Мащабен преглед показа, че различните видове зимно плуване намаляват количеството мазнини при мъжете и ги предпазват от инсулинова резистентност, която ... роля в защитата срещу фактори като инсулинова резистентност и диабет.
България последна в ЕС по скрининг в онкологията и единствена с нарастване на смъртността от онкозаболявания
България е на последно място по отношение на политиките за скрининг ... страните от Европейския съюз. Заедно с Румъния двете държави са с най- показатели за индекс за скрининг – с под 35%, докато страни като ... на надеждни данни за заболеваемостта и смъртността в страната ни.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... здравословна диета, отколкото продукт с червен рейтинг E. Целтанеехранитедабъдаткатегоризираникато „ “ или „добри“. Това е начин да постигнем балансирани и ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Питейната вода забавя стареенето
Всеки човек остарява различно - това се влияе от генетиката ... особеностите на тялото му. В същото време е известно, че те навици (злоупотреба с алкохол и никотин), както и недостигът ... стареене. По-специално, кожата започва да старее по-бързо. Излишните килограми и те навици ускоряват стареенето на цялото тяло, казва руският доктор ... литра чиста вода. Колкото по-малко течности приема човек, толкова по- са метаболитните процеси и толкова по-бързо остарява тялото, категорична е ... решаването на кръстословици и ребуси, както и общуването с приятели.
Бирата в умерени количества подобрява здравето на червата и имунитета
Пиенето на бира в умерени количества може да подобри здравето ... възстановяване на здрав чревен микробиом и се борят с останалите бактерии, коментират експертите. Като дългогодишна ферментирала напитка, бирата е богата ... нейните компоненти имат „подобен“ или дори по-голям ефект от пробиотиците.
Нещастният брак съкращава живота на мъжете
Изследователи от Факултета по обществено здраве на университета в Тел ... Факултета по обществено здраве на университета в Тел Авив предлагат те брачни отношения да бъдат добавени към списъка с фактори, ... и прекомерна консумация на алкохол. Учените изчислили, че: Мъжете с семейни отношения са с 94% по-склонни да получат инсулт в ... са в съответствие с предишни проучвания, доказващи пагубния ефект на те брачни отношения върху продължителността на живота на мъжете и ... намали риска от смърт поради каквато и да е причина.
5 елементарни начина да подобрите паметта
Трябва да излезете набързо, а не може да откриете ключовете ... ви липсва сън, нещата с паметта ще бъдат още по- . Тренирайте мозъка си В свободното си време е по-добре ... задължително го правете под звуците на неговите хитове. Започваме ли?