ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... 8,7 мг за мъже. Включете червено месо, яйца и зелени зеленчуци в диетата си. Сърбеж по кожата, бавно заздравяване на ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... важно да запомните: калият има способността да понижава кръвното налягане. зеленчуци. Спанак, китайско или къдраво зеле, – зелено ...
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... Какви храни дават на тялото много магнезий: банани, ядки, зелени зеленчуци:зеле,маруля,спанак,киселец. Черен шоколад. Той е зареден и с антиоксиданти, които ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Най-здравословните ястия от цвекло
Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи . Можете да го нарежете на тънки филийки, да го ... или да го запечете във фурната, за да добавите към с краставици, маруля, нар и ядки. ...
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... на фолиева киселина, калций и магнезий. Домати Добавяйте домати към , паста и супи, за да увеличите нивото на витамин ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Противовъзпалителни храни, които намаляват болката при артрит
Артритът, характеризиращ се с възпаление, е често срещано състояние, което причинява ... върджин като основно олио за готвене и за дресинги за . Няколко супени лъжици на ден е често срещано количество ... от череши дневно е обща препоръка за потенциални противовъзпалителни ползи.
Кои зеленчуци борят възпалението и забавят стареенето
Нелекуваното възпаление може в крайна сметка да ускори процеса на ... в тялото и да облекчи болката от ревматоиден артрит. Зелено зеленчуци. Според Harvard Health те зеленчуци са в списъка на най-полезните противовъзпалителни храни поради ... високите им нива на антиоксиданти и полифеноли. Спанак, зеле, рукола, ...
Българин свали 156 кг с ядене, без увисване на кожата и йо-йо ефект
Може ли от 276 да станеш 120 кг като се ... операции, без лекарства, без диети, като се храни редовно. „Похапвам , ориз, картофи, супи, сирене, кашкавал, плодове и зеленчуци“, споделя ... като вече е отслабнал със 156 кг по методиката „Гарабитов“
ЕС официално разреши яденето на насекоми, но европеецът се храни с тях от десетилетие
Европейската комисия разреши използването на насекоми в храните. Тази новина ... и като гарнитура към такива ястия, като такос, юфка или . На хранителното изложение в Тайланд през месец май 2019 ... тайно някои видове в състава на класическите си марки колбаси!
Защо е добре вечер да изяждате малка глава суров лук
Яденето на лук помага на тялото да устои на стреса ... малка глава суров лук ежедневно. Препоръчително е като част от или други ястия, които биха смекчили острия вкус на продукта. ... има положителен ефект върху нивата на холестерола и кръвната захар.