ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои плодове и пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и , препоръчват диетолози. Защото макар че уж диетичните храни са ... трябва да спазвате здравословна диета. Това означава много плодове и . Плодовете и те съдържат много хранителни вещества, но понякога съдържат и повече ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... храни, кафяв ориз, пълнозърнест овес, трици, булгур, бобови растения, ядки, и плодове. Препоръчва се също консумацията на ферментирали храни за ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... храни в ежедневната си диета. Кои са те? Зелени листни . Според Министерство на земеделието на САЩ, една чаша суров ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... си. Лютите подправки, мазните и пържени храни, киселинните плодове или , както и алкохолът са противопоказани за тези, които страдат ... месо и риба. Картофи. Всяка нискомаслена форма е добре дошла. и плодове с ниско съдържание на киселини. Те помагат за ... на киселини. Те помагат за противодействие на излишната киселинност. Здравословните включват краставици, тиквички, тиква, моркови, броколи и карфиол. Плодовете включват ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Чаят и червеното вино пазят от деменция
Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващия спад на ... дори ако не обичате вино и чай. От плодовете и те, флавонолите съдържат листните , лука, ябълките, горските плодове, черешите, соята, цитрусовите плодове и ... функции. Нещо толкова просто като консумацията на повече плодове и и пиенето на повече чай е лесен начин хората да ... роля в поддържането на здравето на мозъка си, коментират експертите.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... (възпалително заболяване на червата) преминат към диета, богата на кръстоцветни , състоянието им се подобрява. Броколито е кръстоцветен зеленчук, подобно ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... са ги инструктирали да следват диета, богата на плодове и . В първата група обаче 40 процента от месото в ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
Как китайската кухня помага за лечение на подагра
Китайски учени смятат, че пробиотиците от традиционни ферментирали храни могат ... китайска ферментирала храна, наречена Jiangshui, която се прави от ферментирали . Предишни проучвания показват, че пробиотиците могат да облекчат хиперурикемията ... така да помогнат за намаляване на натрупването на тежки метали.
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... на рани. Той се среща естествено в много плодове и , като портокали, ягоди и броколи. Без достатъчно витамин C ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... става въпрос само за справяне с проблема с плодове и . Става въпрос и за разнообразие, смесване на различни цветове ... източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното.