ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... LDL холестерола в рамките на четири до осем седмици след . Високият холестерол означава, че имате твърде много холестерол в ... си, като промените диетата си. Нови изследвания доказват необходимостта от на червен лук. Уникалното действие на зеленчука може да намали ... Кафяв ориз, хляб и тестени изделия • Ядки и семена
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява защитата срещу ... от Университета в Неапол. Учените са стигнали до заключението, че та на млечни продукти е свързана с по-нисък риск от ... изключително важна. Като превантивна мярка срещу диабета, лекарите обикновено препоръчват та на растителни храни, като пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, бобови ... плодове, бобови растения, а също така съветват да се ограничи ...
Цитрусовите плодове пазят от влошаване на мозъчната функция в напреднала възраст с 23%
Диетата е един от ключовите стълбове за поддържане на цялостното ... само веднъж или два пъти седмично. Резултатите показали, че честата на цитрусови плодове е свързана с по-нисък риск от деменция, ... включва лимони, портокали, грейпфрут, лайм, мандарини, клементини, кумкуат и помело.
Виното пази от кръвни съсиреци
Ресвератролът в червеното вино може да е свързан с антитромботичен ... лечима, ако се открие рано. Някои проучвания показват, че умерената на алкохол може да намали риска от дълбока венозна емболия. ... на мощните антиоксиданти, наречени полифеноли, в лилавото грозде, препоръчват експертите.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... фибрите, се считат за вредни за човешкия организъм - честата води до чернодробни и съдови заболявания. Условно вредни са гроздовите ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... в Journal of the American Neurological Association, показа, че редовната на горски плодове може да забави загубата на памет с ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Бирата защитава от възрастов упадък на мозъка и деменция
Проучване на австралийски учени от Университета на Нов Южен Уелс, ... Нов Южен Уелс, обхващащо 25 000 души, показа, че умерената на бира осигурява известна защита срещу свързано с възрастта влошаване ... упадък на мозъка и деменция. Австралийските учени анализирали навиците за на алкохол във връзка с нивата на деменция сред 25 ... повече от 2000 души. Когато изследователите разгледали по-задълбочено връзката между та на алкохол и податливостта на хората към деменция, се ... за тази връзка, според учените, все още не е установена.
Хеви метълът и техното причиняват сърдечна аритмия
Доказателствата сочат, че музиката не само влияе на мозъка, но ... за това състояние са разнообразни, но обикновено включват вирусни заболявания, на алкохол, употреба на тютюн и промени в стойката. В ... могат да доведат до стрес и/или животозастрашаващи аритмии, предупреждават експертите.
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... полирани и натрошени зърнени храни, бяло брашно и захар. Редовната на бял хляб, торти, гевреци, вафли и други печени изделия, ... • бобови растения: нахут, боб и леща. Експертите казват, че та на повече фибри е свързана и с по-нисък риск ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... вид. Но дори пресният зелен грах в шушулки изисква умерена , тъй като е богат на нишесте и други хранителни ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).