ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... вид. Но дори пресният зелен грах в шушулки изисква умерена , тъй като е богат на нишесте и други хранителни ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... плодовете може да бъде значително намален, а в някои случаи та им дори да навреди на здравето. Защо плодовете може ... фруктоза). В умерени количества това не е проблем, но прекомерната на плодове, особено сладки (банани, грозде, манго), може да доведе ... гастрит, язва или синдром на раздразнените черва трябва да ограничат та на кисели или прекалено сладки плодове. Яденето им стимулира ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... казва руският диетолог Ирина Андреева. Съвременните проучвания показват, че умерената на подсладено кафе може не само да бъде безопасна, но ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... е бедна на хранителни вещества, обикновено са склонни към прекомерна на захар. При такава диета се влошава производството на защитен ... концентрацията, сънливост и нежелание за работа. Храносмилателни проблеми. При прекалена на захар балансът на чревната флора може бързо да се ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... разходка навън. Отказ от лошите навици. Избягвайте пушенето и прекомерната на алкохол. Тези навици допринасят за преждевременното стареене на кожата ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Aлкохолът може да причини 7 вида рак
та на алкохолни напитки увеличава риска от развитие на седем ... се консумира и се увеличава при по-голям прием. Дори леката на алкохол няма полза, а може да причини вреда, отбелязва ... вреда, отбелязва д-р Мърти. Той апелира насоките за ограниченията на та на алкохол да бъдат преоценени така, че хората да ... риска от рак, когато решават дали и колко да пият. ...
Какви са рисковете от пиенето на много чай
С настъпването на студеното време пиенето на чай се превръща ... здравето, казва руският еднокринолог Юлия Верейна и обяснява защо. Прекомерната на чай може да наруши работата на стомашно-чревния тракт. Чаят ... приеманите от хората лекарства, витамини и хранителни добавки, предупреждава експертът.
Чаят със захар нормализира високото кръвно
Чаят със захар помага за подобряване на благосъстоянието при високо ... трябва да контролирате количеството сол и подправки, да избягвате честата на алкохол и преработени храни, бързото хранене и консервите. Диетата ... си налягане, независимо дали се появяват неприятни симптоми или не.
Всяко второ дете в България консумира енергийни напитки
Всяко второ дете в България на възраст между 7 и ... сто или почти три от всеки четири деца. Разликата в та между момчетата и момичетата е несъществена с лек превес ... с лек превес при момчетата. По отношение на честотата на на енергийните напитки данните показват, че 10,8% от 14–18-годишните консумират ... нас не поставят ограничения в храненето на своите деца. Прекомерната на енергийни напитки при децата най-често имат последици за сърдечно-съдовата ... дългосрочната информационна кампания „ХраненеСмисъл“, ще бъде представен на 18-и септември.
Животински протеини и микроелементи за здрава коса
Недостатъчната на животински протеин може да доведе до отслабване и загуба ... растежа на косата, са цинк, мед, селен, магнезий и калций.