ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... или ръжен хляб, както и не твърде сладки плодове, като -сладки ябълки, някои цитрусови плодове и червени и черни боровинки. ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... порция се считат 150 г извара, 200 мл мляко или -млечни продукти (кефир, квасено мляко, айрян и др.), 150 г мляко или 30 г твърдо сирене. Достатъчният прием на калций ... развитието на мускулна маса и активното функциониране на сърдечно-съдовата система.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... и съща продуктова група, а не от различни. Например за мляко, което често се оценява с A, B или C, ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... болките в ставите от ревматоиден артрит и остеоартрит. Млечните продукти като мляко и извара, богати на калций и витамин D, помагат ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... с вода. И че ястията от боб, леща, прясно и зеле, както и постните яхнии остават ненадмината класика. Въпрос ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Яденето на зеле всеки ден защита срещу възпаления и рак
Зелето в цялото му многообразие е продукт, ... токсини. Д-р Йънг препоръча през зимните месеци по-често да включвате зеле в диетата си. То съдържа голям брой пробиотични бактерии, ... се отнася и за хората с нездравословна щитовидна жлеза.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... Касис Добавете плодовете към зърнени култури, в плодова салата или мляко, за да получите вкусна закуска. Киви Кивито е не ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Най-добрите домашни средства при запек
Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди ... те съдържат много естествени фибри, които изпълват и стимулират червата. мляко Яжте натурално мляко с овесени ядки за закуска. то мляко е пробиотик, който подхранва чревната флора и осигурява ... който подхранва чревната флора и осигурява добра функция на червата. ...
мляко с цитрусови вреди на стомаха
На пръв поглед здравословната закуска - мляко в комбинация с цитрусови плодове - всъщност може да ... в случаите, когато има гастрит или раздразнени черва, закуската от мляко и плодове може да изостри проблема, да изостри състоянието. то мляко на закуска има положителен ефект върху състоянието на ... полезни вещества - например витамин В12, калций, йод, пояснява тя.
4 храни на закуска понижават холестерола
Високият холестерол е потенциално опасно състояние. Ако не се лекува, ... Соя Установено е, че соевите храни като соево мляко, соево мляко, тофу и зърна едамаме понижават нивата на холестерола. За ... не добавите соево мляко към овесените ядки или малко соево мляко към плодовете за закуска, е съветът на кардиолозите. Плодове ... като ненаситени мазнини, полезни за понижаване на нивата на холестерола.