ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... скритата заплаха Не всички зеленчуци са с ниско съдържание на . Някои съдържат много нишесте и захари, поради което енергийната ... Краставиците изглеждат абсолютно диетичен продукт: съдържат много вода и малко , освен това съдържат полезни вещества. Но краставиците (особено ако ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... тегло и метаболитни нарушения: Седенето на стол изгаря 30% по-малко от ходенето. Ако човек не само седи много, но и ... много, но и се храни с апетит и не контролира те си, то с времето това може да доведе до ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... като по този начин увеличава масата си. Водата не съдържа , но калоричното съдържание на всички добавки към кашата (захар, ... се счита за най-„отслабваща“. 100 грама съдържат само 78 кило . Качамакът перфектно почиства тялото, съдържа много силиций и е ... подходящи за съставяне на меню, тъй като тяхното съдържание на е доста високо. Всички зърнени култури са абсолютно необходими в ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... и да не злоупотребявате със сладкото, като наблюдавате съдържанието на в диетата си като цяло. Освен това, добавянето на захар ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... изключително полезен и питателен продукт. Нека да разгледаме съдържанието на в зърнените храни. Таблица с Смесите, приготвени във вода или мляко, се различават по броя ... приготвени във вода или мляко, се различават по броя на те на порция. Хората, които следят теглото си, трябва да ... стойност на всички зърнени култури в сурова форма: Брой кило ...
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... важно да запомните: Ядките също са с високо съдържание на и не трябва да се консумират в големи количества. Банани.Те ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... мента. Яжте повече зеленчуци. Зеленчуците са с ниско съдържание на и високо съдържание на вода и фибри, което помага за ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
За тънка талия и свит корем заменете купешките десерти с банани
Много хора се страхуват да ядат сладки банани, за да ... със зеленикава кора и обяснява защо. Такива банани имат по-малко от жълтите, но най-важното е, че съдържат устойчиво нишесте. Това ... с тях е опасно и може да причини стомашни болки.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... богати на хранителни вещества, благоприятни за здравето, и съдържат по-малко , захари, наситени мазнини и сол. Следователно те са добър ... с рейтинг D не са достатъчно питателни и съдържат повече , захари, наситени мазнини или сол. Затова е добре да ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване
Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от ... помогне в борбата с наднорменото тегло, тъй като съдържа малко и спомага за подобряване на метаболизма. Хибискусът има леко слабително ... когато пият този чай, защото може да получат световъртеж.