ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... закуска. Така че, без да подозирате, можете да изядете много за един ден. Какво друго трябва да знаете Колкото по-мек ... без да навредите на фигурата си? Дори здравословните храни в водят до наддаване на тегло. Норми на ден: Зеленчуци без ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Главата ви се поти? Защо може да е опасно и кога да потърсите лекар
Когато изпотяването на главата се появи като проблем, това може ... терморегулацията. Хипертиреоидизъм. Това заболяване на щитовидната жлеза се характеризира с на хормони на щитовидната жлеза, под влиянието на който се ... от други неблагоприятни симптоми (слабост, замаяност, болка, загуба на тегло).
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в или в неподходящо време може да бъде вредно за вашето ... протеини и мазнини за поддържане на енергийния баланс. Освен това ът от фруктоза може да забави процеса на отслабване поради ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... и гневни изблици. Хормонални нарушения: Хипертиреоидизъм: Това се характеризира с на хормони на щитовидната жлеза, причинявайки раздразнителност и нервност. Предменструален ... (серотонин, допамин) в мозъка е нарушено. Възникват хормонални дисбаланси (например, ът от кортизол повишава реакцията на стрес). Психологически причини: Ниска ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... които захарта често присъства като овкусителна добавка или консервант. В захарта се превръща в истинска сладка отрова, тъй като злоупотребата ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
Склонните към нарушения на въглехидратния метаболизъм да изключат сладоледа от менюто си
Сладоледът съдържа не само сметана и мляко - той също ... в допълнение към редовната ви диета може да създаде значителен и да допринесе за ендокринни промени, които водят до образуването ... Освен това деликатесът е противопоказан за хора със стомашно-чревни заболявания.
Какви храни нормализират кръвното без хапчета
Ако стойностите на кръвното налягане не са критични, дори диетата ... може да е причината за покачване на кръвно? Небалансирана диета, на сол и мазнини в храната. Недостатъчна физическа активност. Стрес, ... за хора с хронични заболявания като диабет, затлъстяване или хиперхолестеролемия.
Здравословните мазнини помагат за разреждане на кръвта
Здравословните мазнини са една от ключовите храни, полезни за кръвоносните ... • повишени нива на холестерол; • високо кръвно налягане; • на захар, съдържаща се в кръвта; • наднормено тегло. Всички ... и ниско ниво на стрес в ежедневието, категоричен е кардиологът.
5 елементарни начина да подобрите паметта
Трябва да излезете набързо, а не може да откриете ключовете ... италиански учени, флавоноидите (биологично активни съединения) на какаото, присъстващи в в черния шоколад, са в състояние да устоят на процеса ... задължително го правете под звуците на неговите хитове. Започваме ли?
Какви са здравословните проблеми при пропускане на закуската
Мнозина пропускат закуската, за да отслабнат - но наистина ли ... желание за различни видове закуски през деня, което допринася за от приети калории и заедно с това до появата на ... сутрин. Липсата им влошава мисленето, производителността на труда и концентрацията.