ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... Според лекаря в периоди на стрес ядките (особено орехите) са храна за нервната система. Те съдържат веществата холин и лецитин, ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... това, за напълно здрави хора тази версия на желе е . съставки: • две супени лъжици ленено семе; • супена ... чаша от желето от ленено семе 20-30 минути преди хранене.
3 супер каши помагат за отслабване
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... които могат да станат ваши съюзници в борбата за стройна . Овесени ядки Овесените ядки са богати на разтворими фибри, ... усещане за ситост и поддържа нормални нива на кръвната захар.
Защо е по-добре да ядем яйца вечер, а не на закуска
Яйцата съдържат протеини и хранителни вещества и се готвят бързо. ... храна. Поради високото си съдържание на протеин, яйцата са и закуска за отслабване. В зависимост от размера едно яйце съдържа ... не се колебаят. Това води до по-дълбок и спокоен сън.
Доказаха ефективността на четиридневната работна седмица
Екип от социолози от университета в Кеймбридж, съвместно с британската ... от университета в Кеймбридж, съвместно с британската правозащитна организация с цел 4 Day Week Global, оцениха ефективността на четиридневната работна ... станало по-лесно да съчетават работата със семейството и социалните задължения.
Храни за стройна и след 60
Каква трябва да бъде диетата на хората над 60 години, ... 60 години, ако трябва да отслабнат и да поддържат стройна ? Препоръките на испанският диетолог Бланка Гарсия са публикувани от ... и дисбаланс на хранителните вещества в тялото. За да запазите та си стройна и след 60 години, е важно да ... и намалява рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2.
Патладжанът понижава холестерола и помага за отслабване
Патладжанът е идеален летен зеленчук за борба за подобряване на ... функционирането на тялото, укрепване на имунитета и поддържане на стройна , твърдят експерти. А кората на патладжана е богата на ... тракт (гастрит, стомашна язва, холелитиаза) и тези, които имат алергия.
Какво помага на черния дроб да се отърве от мазнините?
Лекарите напомнят, че при проблеми с черния дроб симптомите на ... различни видове зеле). Комбинацията от кръстоцветни и непостни протеини е за лечение на черния дроб, посочват експертите. Освен това кето ... за прочистване на черния дроб от мазнини, категорични са те.
Откриха как диабетиците да се хранят, за да удължат живота си
Проучването установи, че яденето на определени храни в определени часове ... трябва да приемат определени храни в определени часове на деня. закуска за диабетици: картофи. Колкото и да е странно, те ... подходящите храни да бъдат включени в бъдещите препоръки за диабетици.
Коя е та закуска за поддържане на мускулна маса
Закуска с кисело мляко за запазване на мускулната маса препоръчва ... обяснява Харис-Пинкус. Сутрин закуската на основата на кисело мляко е за това, казва диетологът. Има 16 грама протеин на порция ... и кисело мляко със семена от чиа или с киноа.