ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... и зеленчуци, бобови и пълнозърнести храни, риба и морски дарове, , авокадо, маслини, млечно-кисели продукти (кисело мляко, сирене). Хранителните ограничения ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... набавите тези ценни мастни киселини, трябва да консумирате масла (ленено, , рапично и други), мазни риби, ядки и семена. Ферментирали ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... може да засили имунната ви система с до 60 процента. . Две супени лъжици задоволяват дневната ви нужда от витамин Е, който ни предпазва ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Черният дроб е контролира метаболизма на мазнините
Неизправностите във функционирането на черния дроб не водят до нищо ... други видове продукти се препоръчват още кефир, риба тон, сьомга, , куркума.
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... или филийки и го запечете във фурна или тиган със и подправки. Богато на фибри и антиоксиданти, това ястие може ... в блендер варено цвекло, чесън, лимонов сок, тахан (сусамова паста), , сол и черен пипер. Полученият крем може да сервирате ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... пълнозърнести храни, млечни продукти, риба, ядки и здравословни мазнини като . Ограничете приема на наситени мазнини, трансмазнини и холестерол, които ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Най-добрите домашни средства при запек
Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди ... лесно да бъдат интегрирани в ежедневието ви, от поглъщане на до вземане на клизма. Въпреки че запекът не е медицинско ... Масло Преди закуска вземете една супена лъжица качествено растително масло, като , ленено семе или коноп. Маслото прави твърдите изпражнения по-хлъзгави. Сок ... колоездене и гимнастика, също помагат за стимулиране на чревната подвижност.
Противовъзпалителни храни, които намаляват болката при артрит
Артритът, характеризиращ се с възпаление, е често срещано състояние, което причинява ... ядат по една малка шепа бадеми, орехи и ленено семе. Необработеният екстра върджин съдържа мононенаситени мазнини и антиоксиданти, които могат да ... антиоксиданти, които могат да помогнат за подобряване здравето на ставите. Използвайте екстра върджин като основно олио за готвене и за дресинги ... от череши дневно е обща препоръка за потенциални противовъзпалителни ползи.
5 причини да хапнете лъжица на закуска
Лъжица на закуска е полезно по редица причини, според гръцки експерти. ... изброяват най-важните. Полза за мозъка. Проучванията показват, че пиенето на помага за подобряване на паметта. По-специално, приемът му помага да ... на деменция, включително болестта на Алцхаймер. Добро здраве на костите. ът съдържа много микроелементи, необходими за здрави кости и стави. ... храни са ефективни при артрит. Намалява възпалението. Изследванията показват, че ...
Зеленият чай предотвратява износването на хрущяла и облекчава симптомите на артрит
Пиенето на чаша или две зелен чай може да помогне ... Други храни с противовъзпалителни свойства включват череши, горски плодове, ядки, , авокадо и чесън, добавя диетологът.