ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои зеленчуци борят възпалението и забавят стареенето
Нелекуваното възпаление може в крайна сметка да ускори процеса на ... налягане в тялото и да облекчи болката от ревматоиден артрит. зеленчуци. Според Harvard Health листните зеленчуци са в списъка на ... богат и на антиоксиданта кверцетин, който също има противовъзпалителни ефекти.
Яденето на морски дарове пази бъбреците
Екип австралийски учени от Института Джордж за глобално здраве и ... дарове, докато ALA се намира в растенията (ядки, семена и зеленчуци). Учените заключават, че по-високите нива на омега-3 мастни киселини, ... от хронично бъбречно заболяване и по-бавно намаляване на бъбречната функция.
6 вида продукти за прочистване на артериите
Запушването на артериите с мастни отлагания или атеросклерозата е изпълнено ... за отпушване на артериите, което прави кръвоснабдяването на миокарда по-ефективно. зеленчуци. Спанак, броколи, зеле – смята се, че включването им ... са ефективни за намаляване на възпалението и нивата на холестерола.
Кои храни и напитки гонят лошата телесна миризма
Проблемът с лошата телесна миризма става особено актуален през лятото ... достатъчно пиенето на 6 чаши вода на ден. Кои други? зеленчуци. Наричат ги още „естествен дезодорант“ за тялото. Яденето на ... чайове с мента, карамфил, джинджифил, лайка, кардамон, анасон и роза.
Храни, които забавят косопада
Здравето на косата зависи изцяло от общото здраве, обяснява американският ... които съобщават за загуба на коса, имат дефицит на биотин. те зеленчуци са една от най-здравословните храни. Къдравото зеле, спанакът ... богати на витамини, минерали и хранителни вещества, които укрепват косата.
Тиквените семки понижават кръвната захар. С какво още са полезни?
Тиквените семки съдържат полизахариди, които са показали силен ефект на ... че диета с високо съдържание на магнезий (пълнозърнести храни, ядки, зеленчуци) е свързана с по-нисък риск от диабет. Освен това ... косата и хранителните вещества за укрепване на текстурата на косата.
Кои са причините за намаляването на колагена в организма
Достатъчният синтез на колаген в организма има пряк ефект както ... моркови, червени чушки, домати, магданоз, карфиол, киви, ягоди, авокадо, сьомга, зеленчуци. Минерали като цинк (съдържа се в какао, кашу, леща, ... бобови) са също от съществено значение за производството на колаген.
Кои са суперхраните за здрав мозък
Здравето на мозъка намалява естествено с годините, което е неизменна ... наречените от тях достъпни суперхрани, които предпазват мозъка от разстройства? . В тях има голям брой антиоксиданти (по-специално бета-каротин и ... витамин Е и действа като мощен антиоксидант срещу интелектуални разстройства.
Защо имаме нужда от витамин В2 през есента и как да си го набавим
За да се предпазите от характерния проблем на есенно-зимния сезон ... два милиграма витамин В2. Опитайте сами да печете хляба си. зеленчуци. Яжте по-често зеле, броколи и аспержи. Авокадо. Освен здравословните ... както и на около 0,2 милиграма рибофлавин на стограмова порция.
Как да поддържаме мозъчната активност и на 80
Адекватната мозъчна активност в напреднала възраст е добра превенция на ... и следователно укрепва мозъка. Правилно хранене. Яденето на една порция зеленчуци дневно може да подмлади мозъка до 11 години. Тези ... да подобрят производството на хормони, което повишава паметта и вниманието.