ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... ги ядете, може да почувствате сънливост, особено след като ядете , тъй като те съдържат много калий и магнезий, които ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... варени картофа или да изпиете водата, в която са варени. . Напълно узрелият или дори леко презрял банан свързва стомашната ... или паста. Техният ефект е подобен на този на бадемите, те и картофите. Защо не бива да използвате сода за ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... трябва да ядете повече храни, съдържащи магнезий и калий, като , ядки, спанак, елда и др. Диетата трябва да включва ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... проблема със запека. Освен боба, източниците на калий са и те, авокадото, картофите, гъбите и млечните продукти. Какво е важно ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... е проблем, но прекомерната консумация на плодове, особено сладки ( , грозде, манго), може да доведе до повишаване на нивата ... усвояват от тялото. Това важи особено за сладките плодове като и грозде. За по-стабилни нива на кръвната захар е по-добре ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... калории и не трябва да се консумират в големи количества. .Те съдържат много минерали, които са ценни за нервната система: ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... по-дълбоки и травматични. Какви храни дават на тялото много магнезий: , ядки, зелени листни зеленчуци:зеле,маруля,спанак,киселец. Черен шоколад. Той е зареден ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
За тънка талия и свит корем заменете купешките десерти с
Много хора се страхуват да ядат сладки , за да не напълнеят. Но всъщност няма нужда да ... от университета в Съндърланд. Ученият казва, че можете да ядете дори за премахване на мазнините по корема - просто трябва ... ги изберете правилно. Експертът препоръчва да се ядат леко незрели със зеленикава кора и обяснява защо. Такива ...
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... храни, както и варен и охладен ориз, картофи и зелени , които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Ябълките и те потискат растежа на раковите клетки
Яденето на круши, ябълки и ефективно предпазва червата от рак. По-конкретно, тези храни потискат растежа ... казва руският доктор на медицинските науки Олга Бокерия. Крушите, ябълките, те съдържат разтворими фибри – пектин, който помага в борбата ... а също така подобрява метаболизма и активизира червата, допълва лекарят.