Не се пенсионирайте и правете повече секс. Това съветват американски учени от Харвардския университет, базирайки се на резултатите от ново проучване. То разкри научно доказани начини да живеете 10 години по-дълго. Кой от нас би отказал да живее 5-10 год
Достатъчно количество сън всяка вечер може да играе ключова роля за намаляване на риска от диабет тип 2. Това е резултатът от изследване на международен екип учени. Предишни проучвания показват, че загубата на сън е рисков фактор за много хронични заболя
Правенето на упражнения само за 75 минути седмично може да увеличи продължителността на живота ви с повече от десет години, сочи ново изследване. Безброй проучвания потвърждават ползите от физическата активност за доброто здраве. Въпреки това новото проу
Кръвните съсиреци могат да бъдат както полезни, така и вредни. Могат да се появят гелообразни бучки в опит да се спре кървенето. Въпреки това вредните кръвни съсиреци, които се образуват във вените и артериите, могат да увеличат риска от инфаркти и инсулт
Хората, които живеят най-дълго, удвояват или учетворяват препоръчителната седмична норма на физическа активност. Такива резултати са получени от международна група изследователи, чието изследване е публикувано в списание Circulation. Текущата препоръка з
Обикновеното изкачване на стълби може да действа като основна диагноза за здравето на сърцето, сочи изследване на испански учени. Достатъчно е да изкачите 4 етажа за 1 минута, за да разберете колко добре функционира сърцето ви, споделят експертите пред ко
Хипертониците не трябва да избягват физически натоварвания, съветва руският терапевт Алена Хрипкова и обяснява защо. Правилните упражнения подобряват контрола на кръвното налягане, насърчават загубата на тегло, намаляват холестерола, имат положителен ефек
Трябва да излезете бързо, а не може да откриете ключовете си. Или влизате в магазина и изведнъж от ума ви изчезва най-важното, което е трябвало да купите. Или пък на улицата срещу вас се усмихва познато лице, а вие не може да се сетите за името му. Всек
Китайски експерти от болницата към Университета в Съчуан установиха връзка между честотата на общуване на възрастните хора и продължителността на живота им. Резултатите от проучването са публикувани в Journal of Epidemiology & Community Health. Авторите
Спортът е един път и половина пъти по-добър от антидепресантите, установиха учени от Университета на Южна Австралия. Резултатите от изследването им са публикувани в British Journal of Sports Medicine. Антидепресантите и терапията с психотерапевт са основ
По-възрастните жени, които ходят повече и се занимават с умерена до интензивна физическа активност, са по-малко склонни да развият деменция, установиха американски изследователи от Калифорнийския университет в Сан Диего. Изследването им е публикувано в Al
