ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Как сауната влияе на имунната система



Как сауната влияе на имунната система

С настинка в сауната и след това направо в басейна? Това е с обратен ефект, твърди немският лекар Сабина Егер в интервю за списание GQ. Посещението на сауната е полезно за тялото и душата, но има и изключения. Колкото и да изглежда противоречиво - нали

Още статии общо: 443

Какво причинява липсата на здрав сън?

Какво причинява липсата на здрав сън?

Здравият нощен сън може значително да намали риска от инфаркти и инсулти, уверяват американски учени от Университета в Тулан. Учените извършили анализ на 385 000 души на средна възраст. За 8 години изследвания те регистрирали 7280 случая на инфаркти и ин

Как да поддържаме ставите здрави

Как да поддържаме ставите здрави

Нищо не трябва да ви разстройва, включително възпалените стави. За да бъдат здрави, е необходимо много малко н няколко прости метода, които ще помогнат за поддържане на здрави стави, съветват лекари. Правилно хранене Колкото и банално да звучи, правилно

Стресът може да помогне за удължаване на живота?

Стресът може да помогне за удължаване на живота?

Оксидативният стрес, преживян в началото на живота, повишава устойчивостта на организма към стрес в бъдеще и дава дълголетие, установили учени от Университета в Мичиган. След изследването на кръгли червеи C. elegans се оказало, че тези, които произвеждат

Повтарящите се новогодишни мелодии са вредни за психиката

Повтарящите се новогодишни мелодии са вредни за психиката

Дойде ли декември от всички радиостанции започват да звучат до втръсване едни и същи коедни песни и мелодии. Това натрапчиво повторение е особено непоносимо за служителите в магазини и други обществени места, където тези песни звучат непрекъснато. Защото

Момичетата спят по-дълго от момчетата, а най-кратко спят азиатците

Момичетата спят по-дълго от момчетата, а най-кратко спят азиатците

Момичетата спят по-дълго от момчетата, показа поручване на финландски учени. Минималното количество сън, необходимо за здравословен начин на живот, зависи от пола, възрастта и географското местоположение на човека, сочат резултатите. Беше много интересно

Как да преодолеем стреса на работното място?

Как да преодолеем стреса на работното място?

Стресът на работното място е нарастващ проблем, който засяга не само благосъстоянието на служителите, но и производителността на компанията. Професионалният стрес се проявява, когато работата започва да изисква неща, които надхвърлят възможностите на служ

В кой момент от тренировката мазнините започват да изгарят

В кой момент от тренировката мазнините започват да изгарят

Има мит, че процесът на изгаряне на мастни натрупвания започва едва след 30 минути тренировка. Но наскоро този мит беше опроверган. Проучванията показват, че 10 минути тренировки с 2 минути загряване и 3 минути стречинг, например, са достатъчни. Както по

Какви игри ще запазят мозъка млад

Какви игри ще запазят мозъка млад

Острият ум е знак за здраве и младост. Умствените способности могат да намаляват с възрастта. Шотландските учени обаче твърдят, че когнитивните нарушения могат да бъдат избегнати с възрастта. Учени от Университета в Единбург доказали, че настолните игри

Нощните кошмари полезни?

Нощните кошмари полезни?

Нощните кошмари тренират нервната система и я подготвят за възможни стресови ситуации, твърдят швейарски учени от Университета в Женева, според които мечтите са перфектният инструмент за преодоляване на засилената тревожност. Учените провели експеримент

Управлението на стреса лекува хипертонията

Управлението на стреса лекува хипертонията

Начинът на живот е от голямо значение за развитието на хипертонията и нейното лечение. Науката казва, че управлението на стреса може значително да повлияе на кръвното ви налягане. Никой от нас в живота не може напълно да избегне стреса, а това не е и нео