ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Как да проектираме живота си чрез силата на прошка



Как да проектираме живота си чрез силата на прошка

Даниел Лумера, автор на книгата "Лечението на Прошката, нов път към щастието" и създател на метода My Life Design, ще проведе своя първи семинар в България на 28 февруари. Събитието ще проследи моделa на 5-те интелигентности, както и нови методологии и ст

Още статии общо: 358

Колко сън трябва на мозъка, за да е ефективен

Колко сън трябва на мозъка, за да е ефективен

Мащабно онлайн изследване, посветено на съня с участието на 40 хиляди души помогнало на канадски учени от Западния университет в Онтарио да проверят колко сън е необходим на човешкия мозък, за да работи максимално ефективно. Участниците отговаряли на въп

Активираме мозъка само с 10 минутни тренировки

Активираме мозъка само с 10 минутни тренировки

Тренировките не само поддържат тялото в добра форма, но и подобряват паметта, установиха американски и японски учени от университетите в Калифорния и в Цукуба. За цулта били проведени експерименти с участието на 36 млади доброволци, съобщава Xinhua. Учас

Нарушенията в съня носят проблеми със сърцето и метаболизма

Нарушенията в съня носят проблеми със сърцето и метаболизма

Липсата на навици да лягаме и ставаме по едно и също време може да се отрази пагубно на сърцето и да стимулира развитието на диабет тип 2, сочи изследване на американски учени от университета Дюк. Учените проучили здравословното състояние и „сънните“ нав

Самотата задвижва механизми на самосъхранението

Самотата задвижва механизми на самосъхранението

Хората, живеещи в самота, се държат по особен начин, като странят от приятели или роднини, установили психолози от Университета в Чикаго. Личното пространство на самотниците е по-голямо от това на останалите, като тенденцията към дистанциране се отнася и

Кардиолози сравниха ходенето с лекарства

Кардиолози сравниха ходенето с лекарства

Възрастните дами трябва да ходят повече, ако искат да намалят риска от сърдечна недостатъчност, като скоростта в случая не играе особена роля, препоръчват кардиолози от страниците на The Daily Mail. В изследване с участието на над 137 хиляди жени между 5

Кой спорт удължава живота?

Кой спорт удължава живота?

Ако човек играе редовно тенис, той може да удължи продължтелността на живота си почти с 10 години, съобщава The Daily Mail. Тенисът е по-добър от бягането, колоезденето или плуването, категорични са специалистите и обясняват, че тайната е в социалния аспе

Продължителният сън признат за опасен за живота

Продължителният сън признат за опасен за живота

Сънят, продължаващ повече от препоръчваните 7-8 часа в денонощие повишава риска от преждевременна смърт, установили британски учени от Килския университет. Учените анализирали данни от 74 изследвания, участниците в които били повече от три милиона души.

Лошото настроение може да е от полза

Лошото настроение може да е от полза

Лошото настроение може да е от полза, защото помага на хората да фокусират вниманието си, да организират адекватно времето си и правилно да подреждат приоритетите си, твърдят канадски учени от Университета Ватерлоо. Когато е в добро настроение, човек може

Спортът помага да преодолеем последствията от градската мръсотия

Спортът помага да преодолеем последствията от градската мръсотия

Редовното спортуване помага да намалим риска от сърдечен пристъп, дори и ако съществува негативно въздействие на замърсения градски въздух, твърдят датски учени от Университета в Копенхаген. Известно е, че заради замърсения въздух е възможно развитие на с

Медици: силовите упражнения задължителни за всяка възраст!

Медици: силовите упражнения задължителни за всяка възраст!

Излишно е да коментираме ползата от физическата активност – това го знае всеки. Според медиците обаче, трябва да конкретизираме и говорим за аеробни упражнения, които са полезни за сърцето и белите дробове. Силовите упражнения са полезни, ако се правят ми