Колкото и изненадващо да звучи, фактите доказват, че когато са изложени на ниски температури, костите на човешкия скелет могат да придобият по-висока минерална плътност и да станат по-здрави. Това твърдят нашите консултанти ревматолози, позовавайки се на
Различните физически промени, които настъпват в тялото с възрастта, влияят върху чувствителността към студ, обясняват експертите и изброяват кои са те. Влошаване на кръвообращението. С възрастта кръвоносните съдове на тялото стават по-малко гъвкави и по-
Поради активността на определени хормони, за жените е много по-трудно, отколкото за мъжете, да поддържат силна и развита мускулна маса. Но все пак има продукти, които помагат на нежния пол да се справи с тази трудна задача. Доброто мускулно състояние е м
Все повече спортуваме за здраве, удоволствие и социализация, сочат данни от проучване за физическите навици на българина - MultiSport Index на IPSOS България, проведено в края на 2022 г. по поръчка на Бенефит Системс България. В сравнение с резултатите
Проблеми на работното място, стрес, социален натиск, безпокойство, определени личностни черти и нещастен семеен живот могат да допринесат за бърнаут. Според The Health Site признаците, които показват появата му, могат да включват следните състояния. Нару
Когато става дума за дълголетие, много от нас знаят, че здравословната диета и многото упражнения са ключови. Например, има много проучвания, които подкрепят средиземноморската диета за дълголетие. Има обаче една проста промяна, която можете да направит
Силните семейни и социални връзки могат да подобрят физическото здраве и психологическото благополучие, установиха британски учени от Университета в Кент. Резултатите от изследването им са публикувани в списание Science Advances.
Ходенето по пет минути на всеки половин час по време на периоди на продължително седене може да компенсира някои от негативните ефекти на заседналия начин на живот, установиха американски учени от Колумбийския университет. Проучването им е публикувано в M
В студените дни ставането от леглото сутрин може да бъде особено трудно. По-малкото излагане на слънчева светлина, по-ниските температури, по-кратките дни и по-дългите нощи, промените в хранителните навици и по-малкото физическо натоварване през зимата ни
Константин Ковачев - Коко е от хората, които изпитват нуждата непрекъснато да се развиват. И прави това по най-добрия начин. След успешната си практика на кинезитерапевт той открива системата АКТИВ СИТИНГ. Прилага я първо върху себе си, за да стигне увере
Знаем колко е важна физическата активност за здравето, но ползите ѝ за психичното здраве често се подценяват. А напразно - по време на тренировка се активира естествената система за възнаграждение и мозъкът просто се залива с хормони на удоволствието - д
