ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Тайната на благоденствието разкрита!



Тайната на благоденствието разкрита!

Какви личностни качества и жизнени обстоятелства са необходими, за да живеем в благоденствие? Британски учени от Портсмутския университет за пръв път формирали отговора, публикуван в списание European Psychologist. Авторът на статията Даниел Браун и коле

Още статии общо: 264

Разходки за добро настроение!

Разходки за добро настроение!

Достатъчно е да се разходите само няколко минути, за да се подобри настроението ви, уверяват американски учени от Университета в Айова. Тайната е в това, че движението се асоциира с търсенето на храна и възнаграждение. В трите експеримента на учените уча

Започваме да мразим работата си след 35 годишна възраст

Започваме да мразим работата си след 35 годишна възраст

Хората започват да мразят работата си след 35 годишна възраст, показала анкета по поръчка на британската агенция Robert Half. Анкетата била свързана с отношението на хората към работата, която им позволява да печелят в живота. В нея участвали над 2 хиляди

Целта в живота гарантира здрав сън

Целта в живота гарантира здрав сън

Хората, които има защо да стават сутрин рано, спят по-добре и рядко страдат от разстройства, свързани със съня, установили американски невробиолози от Северозападния университет, чието изследване е публикувано в списание Sleep Science and Practice. Учени

Кое е най-неподходящото време от деня?

Кое е най-неподходящото време от деня?

Заради системата за възнаграждение в мозъка към два часа следобед става рязък спад в настроението, установили австралийски учени от Технологичния университет Суинбърн, чието изследване е публикувано в списание The Journal of Neuroscience. Така наречената

Интензивните тренировки спасяват от диабет

Интензивните тренировки спасяват от диабет

Интервалните високо интензивни тренировки спасяват от диабет, твърдят испански учени, цитирани от The Daily Mail. В изследването на учените участвали 40 жени, разделени на две групи. В първата група били включени жените с ниска чувствителност към инсули

Възприемаш смартфона като част от теб? Трябва ти лечение.

Възприемаш смартфона като част от теб? Трябва ти лечение.

Номофобията или неистовият страх от това да останеш без мобилен телефон, отдавна е диагноза за някои хора. Страдащите от номофобия изпитват натрапчива потребност непрекъснато да проверяват съобщенията, боят се да останат без връзка и постоянно зареждат ус

Мускулите регулират съня ни?

Мускулите регулират съня ни?

В мускулната тъкан има протеин, способен да намали силата от негативните ефекти на недоспиването, съобщава The Daily Mail. Така например в мускулите на мишки с високо ниво на белтъка BMAL1 по-бързо се възстановяват здравните показатели след недоспиване.

Йога стимулира мозъка и помага на паметта

Йога стимулира мозъка и помага на паметта

Заниманията с йога помагат за стимулиране на редица важни функции на мозъка, установили бразилски учени. В изследването им участвали 42 жени над 60 години. Половината от тях се занимавали с йога от минимум 15 години. Учените сканирали мозъка на жените и у

Качественият сън зависи от закуската

Качественият сън зависи от закуската

За да имате здрав сън през нощта, трябва на закуска да ядете правилните продукти. Добре е половин час след събуждане да изядете осем бадемови ядки и две фурми, съветва д-р Нерина Рамлакхан, цитирана от „Российская газета". Шепа ядки и сушени плодове оси

Онлайн запознанствата сриват психиката

Онлайн запознанствата сриват психиката

Настроението и самооценката при хора, ползващи тематични приложения, се понижават и те започват да се стесняват от тялото си, пише LiveScience, позовавайки се на изследване на учени от Университета в Род Айлънд. Американските учени представили наскоро рез