ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Предписват йога за защита на сърцето



Предписват йога за защита на сърцето

Йога смъква нивото на кръвното налягане, холестерола, стреса и помага в борбата със затлъстяването, сочат многобройни изследвания. Тревогата и депресията са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, коментира доцент Пуджа Мехта от Университ

Още статии общо: 367

Активираме мозъка само с 10 минутни тренировки

Активираме мозъка само с 10 минутни тренировки

Тренировките не само поддържат тялото в добра форма, но и подобряват паметта, установиха американски и японски учени от университетите в Калифорния и в Цукуба. За цулта били проведени експерименти с участието на 36 млади доброволци, съобщава Xinhua. Учас

Нарушенията в съня носят проблеми със сърцето и метаболизма

Нарушенията в съня носят проблеми със сърцето и метаболизма

Липсата на навици да лягаме и ставаме по едно и също време може да се отрази пагубно на сърцето и да стимулира развитието на диабет тип 2, сочи изследване на американски учени от университета Дюк. Учените проучили здравословното състояние и „сънните“ нав

Самотата задвижва механизми на самосъхранението

Самотата задвижва механизми на самосъхранението

Хората, живеещи в самота, се държат по особен начин, като странят от приятели или роднини, установили психолози от Университета в Чикаго. Личното пространство на самотниците е по-голямо от това на останалите, като тенденцията към дистанциране се отнася и

Кардиолози сравниха ходенето с лекарства

Кардиолози сравниха ходенето с лекарства

Възрастните дами трябва да ходят повече, ако искат да намалят риска от сърдечна недостатъчност, като скоростта в случая не играе особена роля, препоръчват кардиолози от страниците на The Daily Mail. В изследване с участието на над 137 хиляди жени между 5

Кой спорт удължава живота?

Кой спорт удължава живота?

Ако човек играе редовно тенис, той може да удължи продължтелността на живота си почти с 10 години, съобщава The Daily Mail. Тенисът е по-добър от бягането, колоезденето или плуването, категорични са специалистите и обясняват, че тайната е в социалния аспе

Продължителният сън признат за опасен за живота

Продължителният сън признат за опасен за живота

Сънят, продължаващ повече от препоръчваните 7-8 часа в денонощие повишава риска от преждевременна смърт, установили британски учени от Килския университет. Учените анализирали данни от 74 изследвания, участниците в които били повече от три милиона души.

Лошото настроение може да е от полза

Лошото настроение може да е от полза

Лошото настроение може да е от полза, защото помага на хората да фокусират вниманието си, да организират адекватно времето си и правилно да подреждат приоритетите си, твърдят канадски учени от Университета Ватерлоо. Когато е в добро настроение, човек може

Спортът помага да преодолеем последствията от градската мръсотия

Спортът помага да преодолеем последствията от градската мръсотия

Редовното спортуване помага да намалим риска от сърдечен пристъп, дори и ако съществува негативно въздействие на замърсения градски въздух, твърдят датски учени от Университета в Копенхаген. Известно е, че заради замърсения въздух е възможно развитие на с

Медици: силовите упражнения задължителни за всяка възраст!

Медици: силовите упражнения задължителни за всяка възраст!

Излишно е да коментираме ползата от физическата активност – това го знае всеки. Според медиците обаче, трябва да конкретизираме и говорим за аеробни упражнения, които са полезни за сърцето и белите дробове. Силовите упражнения са полезни, ако се правят ми

Кажи ми каква музика слушаш, за да ти кажа какъв си

Кажи ми каква музика слушаш, за да ти кажа какъв си

Ако обичате простите музикални композиции, вероятно сте разговорчив и енергичен човек. Ако обаче цените операта, то вие спадате към проницателните хора с добро въображение, категорични са британски учени от Кеймбриджкия университет. Учените анализирали в