ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Физическата активност подмладява сърцето



Физическата активност подмладява сърцето

Физическите упражнения подмладяват сърцето и намаляват риска от поява на сърдечна недостатъчност, твърдят американски учени от Тексаския университет. Най-добре е да започнете да тренирате преди 65 години, докато сърцето все още има някаква пластичност. А

Още статии общо: 301

Есенни терзания. Как да предпазим ставите?

Есенни терзания. Как да предпазим ставите?

Есента нахлу със студ и дъжд. Знаем, че студът и влагата усложняват ставните проблеми – ако ги имате, но може и да ви причинят нови - ако не сте достатъчно предпазливи и грижовни. Ставите са неотменна част от цялата механична система на човешкото тяло. Т

Денят след безсънна нощ – как да го преживеем?

Денят след безсънна нощ – как да го преживеем?

Как да преживеем настъпващия делничен ден, след като цяла нощ не сме спали? Американски учени от сомнологичната клиника в Шарлотсвил са уверени, че препоръките им ще позволят да сведете до минимум неприятните усещания, които могат да се появят след безсън

Тънка талия и на средна възраст? Как да я запазим?

Тънка талия и на средна възраст? Как да я запазим?

Смята се, че с възрастта става все по-сложно да се запазим във форма, а наднормените килограми са неизбежни. Ново изследване на финландски учени обаче показва, че можем спокойно да се преборим за запазване на тънката талия. За това ще се наложи само много

Силовите тренировки смъкват тревожността и напрежението

Силовите тренировки смъкват тревожността и напрежението

Силовите тренировки смъкват тревожността и напрежението, твърдят ирландски учени от Университета Лимерик. Те анализирали данни от 16 изследвания, в които участвали 922 души, някои от които в продължение на 11 седмици тренирали силови упражнения от 2 до 5

Хората спят прекалено малко и това стремително ги убива

Хората спят прекалено малко и това стремително ги убива

Това твърди ръководителят на Центъра по изучаване на съня при Калифорнийския университет Бъркли – Матю Уокър, според който днес по цял свят се наблюдава истинска епидемия на недоспиване. А това заплашва с различни заболявания и с преждевременна смърт. С

Слушаш рап – значи си потенциален психопат?

Слушаш рап – значи си потенциален психопат?

Ако човек обича рап музика, той е с повишен риск от развитие на психопатия, твърдят американски учени от Университета в Ню Йорк, които установили, че потенциалните психопати слушат най-често рап, съобщава The Daily Mail. По време на изследването им 200 у

Ще лекуват депресията с бодърстване

Ще лекуват депресията с бодърстване

Метод за екстремно лечение на пристъпи от тежка депресия създадоха американски учени от Университета в Пенсилвания. Съществуващите методи на това най-тежко психично разстройство се свеждат основно до пиене на антидепресанти. Такива лекарства обаче помага

Сънят влияе на благополучието повече от бонусът към заплатата

Сънят влияе на благополучието повече от бонусът към заплатата

Многобройни изследвания показват, че сънят е важен за здравето. Британски учени добавиха към ползите от съня още една – той е ключ към благополучието. Дори бонусите към заплатата не могат така да повишат нивото на благополучието, признават хиляди британци

Работата прав опасна за сърцето

Работата прав опасна за сърцето

Работата на стоящите по цял ден прави хора е много по-опасна за сърцето от тази на седящата, сочи изследване на канадски учени. Такива хора двойно по-често се сблъскват с опасни заболявания в сравнение с тези, които са принудени продължително да работят с

Противоотрова срещу обездвижен живот? Откриха я!

Противоотрова срещу обездвижен живот? Откриха я!

Седящата поза по време на работа в продължение на 9 часа и повече всеки ден e особена опасна за хората, а възстановяването на организма им е невъзможно да стане дори и с редовни физически натоварвания, установиха американски учени от Колумбийския универси