ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Активираме мозъка само с 10 минутни тренировки



Активираме мозъка само с 10 минутни тренировки

Тренировките не само поддържат тялото в добра форма, но и подобряват паметта, установиха американски и японски учени от университетите в Калифорния и в Цукуба. За цулта били проведени експерименти с участието на 36 млади доброволци, съобщава Xinhua. Учас

Още статии общо: 338

Самоиронията е полезна за психиката

Самоиронията е полезна за психиката

Присмиването на собствените недостатъци и слабости може да ви направи щастливи, твърдят испански учени от Университета в Гренада, чиято статия по темата е публикувана в списание Personality and Individual Differences. Авторите проучили как различни хумор

Лошото осветление пречи на мозъка

Лошото осветление пречи на мозъка

Защо след няколко часа в тъмния киносалон ни е по-трудно да открием колата си на паркинга? Оказва се, че продължителното пребиваване в условия на оскъдно осветление можа значително да повлияе на работата на мозъка, отговарят американски учени от Мичиганск

Недоспиването фатално за жените!

Недоспиването фатално за жените!

Недоспиването пречи на мисленето на всички хора. Но тези негативни ефекти се отразяват много повече на жените, като най-потърпевша е работната им памет, съобщава Medical News Today. Този тип памет позволява да задържаме информацията за кратко, докато взем

Йога за лице с научно доказана полза!

Йога за лице с научно доказана полза!

Лицевата йога е способна на чудеса, твърдят американски дерматолози след изследване, чиито резултати са публикувани в дерматологичното списание на Американската медицинска асоциация. Йогата, целяща подмладяване се препоръчва от американския дерматолог Гар

Смартфоните правят децата все по-нещастни

Смартфоните правят децата все по-нещастни

Смартфоните правят децата нещастни, установили американски учени от университетите в Сан Диего и Джорджия след изследване с участието на повече от милион учащи на възраст между 13 и 18 години. Резултатите показали, че децата, отделящи прекалено много врем

Искаш да отслабнеш? Скачай на въже!

Искаш да отслабнеш? Скачай на въже!

Ако търсите лесна тренировка за цялото тяло, която ще ви отнеме само няколко минути, тогава скачането на въже е вашата гимнастика. Упражненията с въже тренират всички мускули, но в същото време са леки и не отнемат много време. Това сочи ново изследване,

Сауната пази сърцето не по зле от тренировките

Сауната пази сърцето не по зле от тренировките

Сауната защитава от сърдечни заболявания не по-зле от тренировките, доказаха учени от Университета в Източна Финландия, според които престоят в сауна пази не само сърцето, но и кръвоносните съдове така, както и физическите упражнения. Изводите на учените

Преди сън правете списък на утрешните задачи, съветват учени

Преди сън правете списък на утрешните задачи, съветват учени

Преди сън правете списък на задачите за следващия ден, иначе неспокойните мисли за това, което не е свършено, няма да ви позволят да се наспите. Това съветват американски специалисти по психология и невробиология от Бейлорския университет, резултатите от

Сънливостта подсказва да проверим здравето си!

Сънливостта подсказва да проверим здравето си!

Честата необходимост да подремнем през деня подсказва, че нещо със здравето ни не е наред, смятат шведски медици. Когато човек постоянно се нуждае от сън, независимо че през нощта се е наспал добре след 8-часа в леглото, това говори, че нещо в системата

Не стойте дълго седнали. Опасно е за здравето.

Не стойте дълго седнали. Опасно е за здравето.

Дори и да имате идеална фигура, не прекарвате много време седейки, защото опасността от мастни отлагания е реална. Те се формират около вътрешните органи и това може да повиши риска от диабет тип 2 и сърдечни заболявания, показало изследване на британски