ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Назоваха най-ефективният начин за избягване на ранната смърт



Назоваха най-ефективният начин за избягване на ранната смърт

Британски учени от Лондонския кралски колеж и от Кеймбриджкия университет посочиха колоезденето като най-ефективният начин за намаляване на риска от преждевременна смърт. За откритията на изследователите съобщава MedicalXpress. Учените са наблюдавали здр

Още статии общо: 447

В кой момент от тренировката мазнините започват да изгарят

В кой момент от тренировката мазнините започват да изгарят

Има мит, че процесът на изгаряне на мастни натрупвания започва едва след 30 минути тренировка. Но наскоро този мит беше опроверган. Проучванията показват, че 10 минути тренировки с 2 минути загряване и 3 минути стречинг, например, са достатъчни. Както по

Какви игри ще запазят мозъка млад

Какви игри ще запазят мозъка млад

Острият ум е знак за здраве и младост. Умствените способности могат да намаляват с възрастта. Шотландските учени обаче твърдят, че когнитивните нарушения могат да бъдат избегнати с възрастта. Учени от Университета в Единбург доказали, че настолните игри

Нощните кошмари полезни?

Нощните кошмари полезни?

Нощните кошмари тренират нервната система и я подготвят за възможни стресови ситуации, твърдят швейарски учени от Университета в Женева, според които мечтите са перфектният инструмент за преодоляване на засилената тревожност. Учените провели експеримент

Управлението на стреса лекува хипертонията

Управлението на стреса лекува хипертонията

Начинът на живот е от голямо значение за развитието на хипертонията и нейното лечение. Науката казва, че управлението на стреса може значително да повлияе на кръвното ви налягане. Никой от нас в живота не може напълно да избегне стреса, а това не е и нео

Имате световъртеж? Ето причини, поради които може да се почувствате замаяни

Имате световъртеж? Ето причини, поради които може да се почувствате замаяни

Терминът "замаяност" се отнася до състояние на дезориентация, загуба на стабилност, равновесие. Често това е свързано със сънливост и мускулна слабост. Замаяността може да бъде изпитана с различни патологии, така че никога не трябва да се игнорира. Ниско

Как да подобрим качеството на въздуха вкъщи

Как да подобрим качеството на въздуха вкъщи

Едно след друго проучванията показват колко мръсният въздух е опасен за човешкото здраве. И ако на улицата не можем да направим нищо, за да подобрим качеството му, то въздухът в стаята все още може да се почисти. Ето какво препоръчват специалистите чрез T

Колко трябва да ходим на ден?

Колко трябва да ходим на ден?

Най-добрият вид физическа активност е ходенето, според Световната здравна организация, която дава препоръки за оптималното ежедневно натоварване при ходене. Ако човек прави по-малко от 5 хиляди крачки на ден и не се занимава допълнително със спорт, негов

Скоростта на ходене и скоростта на мисловните процеси са свързани

Скоростта на ходене и скоростта на мисловните процеси са свързани

Учени от университета Дюк в Северна Каролина проведоха интересен експеримент. Те сравнили такива показатели като ходене и умствени способности при няколкостотин души. Разликата в коефициента за интелигентност на тези, които вървят бързо и тези, които върв

Сутрешното успиване е опасно за здравето

Сутрешното успиване е опасно за здравето

Много от нас водят война с будилника всяка сутрин, премествайки стрелките „с още 5 минути“. Американският лекар Крис Уинтър смята, че това не е безобиден процес, който уврежда цялото тяло. А резултат е неизправност в производството на хормони, прекомерна

Полезни съвети за избягване на хъркането

Полезни съвети за избягване на хъркането

Хъркането може да бъде разрушител на семейните отношения, така че трябва да се вземе сериозно. Има определени препоръки за намаляване на тежестта на хъркането. Първо трябва да решите какво причинява хъркането като цяло. Възможно е човек да започне да хър