Медитирайте за здрава психика, съветва Иван Гарабитов в Световния ден за психично здраве – 10 октомври. Медитацията е еволюцията на душата, положителната сила и спокойствие, съзнателното себенадминаване, откриването на истинския АЗ. Практикуването й носи
Почивате си между дните за тренировка и се чувствате виновни? Не бързайте да се укорявате, почивките при спортни занимания помагат за изграждането на мускули.
Прекъсванията в тренировките не означават връщане на заден ход. Напротив, отпускането в почивни
В ежедневието, пълно със стрес, рядко имаме време за отпускане и превключване на вниманието. Според специалистите обаче мозъкът ни се нуждае от почивка на всеки 90 минути.
Когато служител се прозява или затваря за кратко очите си по време на работа, това
Прегръдките са невероятно важни за поддържането на здравето и ако не ги получават, хората могат да се разболеят, казва немският физиотерапевт Уте Репшлагер. Според учените човешкото тяло се нуждае от прегръдка, която стимулира производството на хормоните
Предсърдното мъждене може да бъде следствие от емоционално и физическо изтощение поради стрес на работното място и у дома. Това сочат резултатите от проучване на американски учени от Университета в Южна Калифорния, публикувано в списанието European Journa
Експерти от Лондонския университетски колеж са уверени, че докато гледаме филми, сърдечната честота се повишава, както при леките кардио тренировки. Според специалистите, цитирани от The Daily Mail, тялото започва активно да реагира и възприема стимули по
Учените нарекоха 47,2 години най-лошата възраст за жителите на развити страни като Япония или Холандия. Това е същата криза на средната възраст, за която учените спорят толкова често. Някои твърдят, че тази концепция е измислена, докато други са сигурни,
Отделете малко време, за да помислите как можете да подобрите живота си през 2020 г., съветват психолози в портала The Times Hub. Те посочват няколко начина, които могат да ви помогнат да станете по-уверени и да спрете да губите лично време за всичко нену
Лекарствата за понижаване на кръвното налягане при хипертония са неизбежни. Но има и естествени методи, с които да си помогнем за неговото намаляване. Германски експерти споменават за четири начина, които наистина могат да съдействат за намаляване на кръв
Гръбначният стълб претърпява силно износване всеки ден, а все по-заседналият начин на живот допринася за появата на проблеми с него дори в млада възраст. Индийският неврохирург Умеш Шриканта, ръководител на гръбначните служби в болница Aster CMI в Бангало
За някой празничната почивка продължава. Но за други днес е първият работен ден от годината. А това си е стрес. Как да го избегнем?
Американски учени смятат, че осъзнаване на състоянието помага на човек да се справи с ежедневния стрес. Ето как са стигнал