ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Живеещите край гора са с по-здрава психика



Живеещите край гора са с по-здрава психика

Рискът от психични заболявания, като депресия, тревожни разстройства и шизофрения при жителите на големия град е много по-висок отколкото при живеещите в селски местности, уверяват немски учени. Причината е в шума, замърсения въздух и хроничния стрес, обя

Още статии общо: 280

Интензивните тренировки спасяват от диабет

Интензивните тренировки спасяват от диабет

Интервалните високо интензивни тренировки спасяват от диабет, твърдят испански учени, цитирани от The Daily Mail. В изследването на учените участвали 40 жени, разделени на две групи. В първата група били включени жените с ниска чувствителност към инсули

Възприемаш смартфона като част от теб? Трябва ти лечение.

Възприемаш смартфона като част от теб? Трябва ти лечение.

Номофобията или неистовият страх от това да останеш без мобилен телефон, отдавна е диагноза за някои хора. Страдащите от номофобия изпитват натрапчива потребност непрекъснато да проверяват съобщенията, боят се да останат без връзка и постоянно зареждат ус

Мускулите регулират съня ни?

Мускулите регулират съня ни?

В мускулната тъкан има протеин, способен да намали силата от негативните ефекти на недоспиването, съобщава The Daily Mail. Така например в мускулите на мишки с високо ниво на белтъка BMAL1 по-бързо се възстановяват здравните показатели след недоспиване.

Йога стимулира мозъка и помага на паметта

Йога стимулира мозъка и помага на паметта

Заниманията с йога помагат за стимулиране на редица важни функции на мозъка, установили бразилски учени. В изследването им участвали 42 жени над 60 години. Половината от тях се занимавали с йога от минимум 15 години. Учените сканирали мозъка на жените и у

Качественият сън зависи от закуската

Качественият сън зависи от закуската

За да имате здрав сън през нощта, трябва на закуска да ядете правилните продукти. Добре е половин час след събуждане да изядете осем бадемови ядки и две фурми, съветва д-р Нерина Рамлакхан, цитирана от „Российская газета". Шепа ядки и сушени плодове оси

Онлайн запознанствата сриват психиката

Онлайн запознанствата сриват психиката

Настроението и самооценката при хора, ползващи тематични приложения, се понижават и те започват да се стесняват от тялото си, пише LiveScience, позовавайки се на изследване на учени от Университета в Род Айлънд. Американските учени представили наскоро рез

Кратките кросове предпазва от фрактури

Кратките кросове предпазва от фрактури

Кратките, но редовни кросове помагат за укрепване на костите и понижават риска от счупвания, твърдят британски учени от Ексетърския университет. Остеопорозата или намалената костна плътност, прави костите много крехки и чупливи. Тя поразява и мъжете, и

Продължителното шофиране вредно за интелекта

Продължителното шофиране вредно за интелекта

Продължителното шофиране е вредно за интелекта, предупреждават британски учени от Лестърския университет, според които в зоната на риска са най-вече хората на средна и напреднала възраст. Хиляди водачи прекарват в автомобилите си с часове всеки ден. И то

Решаването на кръстословици стопира стареенето на мозъка

Решаването на кръстословици стопира стареенето на мозъка

Кръстословиците повишават вниманието, укрепват способността към разсъждение и логично мислене и поддържат паметта, отбелязват британски учени от Университета Ексетър и Кралския Лондонски колеж, цитирани от The Daily Mail. Според британските учени кръстосл

Най-възрастната гимнастичка в света ще се състезава и на 91

Най-възрастната гимнастичка в света ще се състезава и на 91

Германката Йоханна Каас, която планира да участва в състезания по спортна гимнастика до самата си смърт, е родена на 20 ноември 1925 година в саксонския град Хохенмелзен, близо до Лайпциг. Тя започва да се занимава с гимнастика на девет години, след което