ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Спортът след 60 пази от сърдечни заболявания и инсулт



Спортът след 60 пази от сърдечни заболявания и инсулт

Спортуването трябва да бъде важен ежедневен приоритет за възрастните хора. След 60-годишна възраст може значително да намалят риска от сърдечни заболявания и инсулт, според European Heart Journal. Възрастните хора трябва да поддържат или дори да увеличав

Още статии общо: 431

Опасни последици от недостатъчния сън

Опасни последици от недостатъчния сън

Хората, които спят по-малко от шест часа през нощта, са изложени на висок риск от коронарна болест на сърцето. Това съобщи професорът по медицина на съня Пол Гринграс, позовавайки се на проучване върху ефекта на лишаването от сън върху човешкото тяло, цит

Хроничният стрес нарушава когнитивните функции. И не само.

Хроничният стрес нарушава когнитивните функции. И не само.

Хроничният стрес е известен с връзката си с психични заболявания, като депресия и шизофрения. Стресът също увеличава риска от невродегенеративни заболявания, като болестта на Алцхаймер. И дори и да не работи, хроничният стрес напълно влошава когнитивната

Танците и музиката облекчават деменцията

Танците и музиката облекчават деменцията

Възрастните хора с деменция се възприемат стереотипно като пасивни и неактивни. Смята се, че няма начини коренно да се промени състоянието им. Новозеландски изследователи от университета в Отаго обаче се заели да докажат обратното. Ръководителят на изсле

Оптимистите с по-здрав сън от песимистите

Оптимистите с по-здрав сън от песимистите

Колкото по-оптимистично човек гледа на света, толкова по-добре спи, показали резултатите от проучване, проведено от група учени от Харвардския и Северозападния университети (САЩ), публикувани в списание Behavioral Medicine. Професор Розалба Ернандес и ек

Протеинови добавки и силови тренировки избавят от сенилна астения

Протеинови добавки и силови тренировки избавят от сенилна астения

Сенилната астения е синдром, свързан с възрастта, основните клинични прояви на който са слабост, непреднамерена загуба на тегло, намалена физическа и функционална активност. Човек започва да ходи по-бавно, чувства липса на жизненост. Синдромът намалява ка

Дърветата помагат на градските хора да смъкнат стреса

Дърветата помагат на градските хора да смъкнат стреса

Пребиваването на село помага на гражданите успешно да смъкнат стреса, сочат резултатите от проучване, проведено от учени от университета Уолонгонг, публикувани в списанието JAMA Network Open. За средно шест години изследователите наблюдавали здравето на

Спортът повишава интелекта. Как?

Спортът повишава интелекта. Как?

Повечето хора знаят, че редовните тренировки са полезни за здравето. Ново проучване на американски учени показва, че краткотрайните тренировки допринасят за по-добрата работа на мозъка, като подкрепят когнитивните функции. Невролозите от Университета в О

Плаче ви се? Давайте, полезно е!

Плаче ви се? Давайте, полезно е!

Плачът е полезен, твърдят австралийски учени, базирайки се на изследване. Природата е създала сълзите, за да потърсите помощ, да привлечете вниманието към себе си и да получите съчувствие и подкрепа. Но това е само психологическата страна. Сълзите имат и

Бавното ходене заплашва с инвалидизация

Бавното ходене заплашва с инвалидизация

Възрастните хора, които започват да ходят по-бавно, могат скоро да загубят способността си да се движат самостоятелно. Това заключение е на американски учени от Университета в Питсбърг (САЩ), чиято статия е публикувана в Journal of the American Geriatrics

Топъл душ или вана заменят сънотворните

Топъл душ или вана заменят сънотворните

Ако сте имали стресиращ ден, понякога е трудно да заспите. Няма проблем, казват американските учени, които открили, че този проблем може лесно да бъде решен без сънотворни, като просто вземете топъл душ или вана. За да има здравословен сън без безпричинн