ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Тонус

Начало Тонус A+ A-

Кратко поспиване денем - прост начин да избегнете инфаркта



Кратко поспиване денем - прост начин да избегнете инфаркта

На човек е нужен малко сън, за да избегне инфаркта, уверяват швейцарски изследователи, които посочват прост начин за поддържане на сърцето – дневен сън веднъж или два пъти седмично, според списание Focus. Хората, които спят веднъж или два пъти седмично п

Още статии общо: 447

Как смяната на часовото време влияе на здравето

Как смяната на часовото време влияе на здравето

В последната неделя на октомври трябва да превъртим часовниците с час назад. Такава промяна в режима винаги е стрес за организма. Някои го чувстват по-ясно, други – въобще не го усещат. Тази промяна се прави така, че хората да получават колкото е възможн

Изкачването на стълби укрепва сърцето

Изкачването на стълби укрепва сърцето

Смята се, че ако изоставите асансьора и постоянно използвате стълбите, не е необходимо да ходите на фитнес. Колко стъпки обаче трябва да преминавате всеки ден, за да постигнете желания ефект? Отговорът на канадските учени от Макмастер университет е публик

Защо се нуждаем от хумор

Защо се нуждаем от хумор

Хуморът е един от най-важните елементи в общуването, защото поражда смях и добро настроение. Позитивизмът обаче не е единственото предимство на доброто чувство за хумор. Съвременните психолози предполагат, че чувството за хумор е един от най-важните факт

Как да поддържаме мозъчната активност и на 80

Как да поддържаме мозъчната активност и на 80

Адекватната мозъчна активност в напреднала възраст е добра превенция на свързаната с възрастта загуба на памет и сенилна деменция. Има определени методи, чиято фиктивност е доказана от науката. Ходене. Проучване доказа, че ако хората правят поне 10 000 с

Физиологията на гнева: какво се случва с нас, когато се ядосваме

Физиологията на гнева: какво се случва с нас, когато се ядосваме

Какви процеси се случват с нас, когато сме ядосани и как това се отразява на здравето ни? Когато гневът е естествен, свързан ли е с генетиката? Проучване на немски експерти от Университета в Бон предполага, че генната мутация е отчасти отговорна за засил

Кой е най-добрият начин за сън при болки в гърба, рамото и шията

Кой е най-добрият начин за сън при болки в гърба, рамото и шията

Страдате от физически дискомфорт и болки във врата или гърба? От решаващо значение за вас е правилното положение на тялото по време на сън, обясняват германски лекари в портала Focus Online. И съветват как да постъпите в различните случаи. Болка в рамото

Четирите вида темперамент от днешна гледна точка

Четирите вида темперамент от днешна гледна точка

Хипократ сравнява психиката с водата, по-точно, с преобладаването на един от видовете течности в тялото - кръв, жълта жлъчка, черна жлъчка или лимфа. Руският професор от Института по експериментална медицина Виктор Клименко обяснява защо в тази теория има

Какво кара човек да иска да спи

Какво кара човек да иска да спи

Потребността на човек от сън е свързана със степента на интензивност на мозъчната активност от последния епизод на съня, установиха британски учени от Университетския колеж в Лондон. Както отбелязва Синхуа, има две регулаторни системи - циркадната и хомео

Скоростта на ходене влияе на живота ви

Скоростта на ходене влияе на живота ви

Връзка между продължителността на живота и средната скорост на ходене откриха британски учени от Центъра за биомедицински изследвания в Лестър. Резултатите се основават на данни от близо половин милион участници от Великобритания, пише журналистката Ларис

Прекаленият сън е по-опасен от безсънието

Прекаленият сън е по-опасен от безсънието

Добре известно е, че при недоспиване рискът от сърдечен удар се увеличава. Но ако човек прекарва повече от 10 часа на нощ в спане, тогава вероятността от сърдечни заболявания се удвоява. Ново проучване показа, че опасността за здравето на сърдечно-съдова