ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Защо да лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... от консумация на твърде много калории и недостатъчно движение. Когато въглехидрати, инсулинът се освобождава, за да принуди клетките ни да ... енергия и да контролират нивата на кръвната захар. Ако постоянно храни с високо съдържание на въглехидрати, тялото ни непрекъснато произвежда ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която , влияе пряко върху здравето и функцията на нашето храносмилане, ... нуждите му от микроелементи са значителни и разнообразни. Това, което , или „горивото“, което осигуряваме на мозъка си, може да ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... или да овладеем медитацията. Но се оказва, че храната, която , също влияе на настроението ни и може да се ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Гладът зависим от времето на хранене
Колкото по-късно , толкова по-гладни сме на следващия ден. И всичко това ... които късното хапване е опасно за теглото ни. Първо, ако след 22:00 часа, нямаме време да изгорим тези калории. Не ... и често просто се съхраняват за бъдеща употреба, обясняват учените.
Чесънът помага за премахване на причиняващите рак токсини от тялото
Лекарите препоръчват да включите чесъна в ежедневната си диета, защото ... се развиват правилно под тяхно влияние. Защо е важно да чесън? Предпазва от мозъчни заболявания. Алицинът в чесъна има положителен ... има най-благоприятен ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата система. Как да чесън правилно? За да може чесънът да донесе истинска полза, ... И не се препоръчва смесването на чесън с ябълков оцет.
Най-лесната и полезна гимнастика сутрин е да клекнете 25 пъти
Всеки месец правете пречистване на организма, съветва прочутият лечител Иван ... причините: напрежението, водещо до стрес и депресия е стократно повече. ГМО храни, които реално не се храносмилат добре. Застоялият начин ... и физическо тяло и удължаваме живота си, убеден е лечителят.
Какво се случва с тялото, ако извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Здравословните мазнини помагат за разреждане на кръвта
Здравословните мазнини са една от ключовите храни, полезни за кръвоносните ... на сърцето и кръвоносните съдове е свързано с това, което , допълва Клодас. Здравословните мастни киселини играят специална роля за ... и ниско ниво на стрес в ежедневието, категоричен е кардиологът.
Защо е по-добре да яйца вечер, а не на закуска
Яйцата съдържат протеини и хранителни вещества и се готвят бързо. ... не се колебаят. Това води до по-дълбок и спокоен сън.