ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Могат ли диабетиците да ядат шоколад и по колко
Редовните скокове в нивата на кръвната захар могат да бъдат ... ендокринолог Антонина Гуреева. Какви са рисковете от яденето на шоколад? е богат на енергия, захар и наситени мазнини, които влияят ... и мазнини често е по-ниско от белия или млечния шоколад.
Кои са най-добрите храни за ускоряване на метаболизма след 50
Включването в диетата на определени храни ще помогне за ускоряване ... срещу преяждане и наддаване на тегло, обяснява диетологът. Тъмен шоколад. с високо съдържание на какао (около 80 процента) помага за ... намалят теглото си и да подобрят метаболитното здраве, казва Манакър.
Страдате от безсъние? Хапнете банан преди лягане
Лекарите от организацията Sleep Charity (UK) заявяват: Качеството на нощен ... и припомниха, че този стимулант съдържат чаят, някои газирани напитки, , енергийните напитки и някои болкоуспокояващи.
прави хората щастливи
Консумирането само на 10 грама черен шоколад три пъти на ... в лошо настроение, а най-честият избор в този случай е . Всъщност той е в състояние да подобри настроението, тъй ... от заболявания като рак, деменция, артрит, сърдечни заболявания и инсулти.
Списък на храните, укрепващи костите
Ферментиралите млечни продукти са по-здравословни от млякото Дори ако човек ... карфиолът и брюкселското зеле, чушките, пъпеша, ананаса, кивито и ягодите. е богат на магнезий В допълнение към калция, костите губят ... съдържанието на какао в него трябва да бъде поне 70%.
Кои са най-безвредните сладки храни
Кои са най-безвредните сладки храни, които могат да си позволят ... като започва от последните сред петорката. Пето място. Това е с висока концентрация на какао и без захар. Може да ... класацията са неподсладени плодове като ябълки, цитрусови плодове и киви.
Яжте шоколад поне веднъж седмично
Яжте шоколад поне веднъж седмично, така ще поддържате здравето на ... сърцето, отколкото другите, които ядат шоколад по-малко от веднъж седмично. съдържа полезни за сърцето вещества като флавоноиди, метилксантини, полифеноли и ... оптималният размер на порцията и обемът на консумация като цяло.
Какво мога да ям след хранително отравяне
През лятото най-често се случва да се сблъскате с такава ... малки порции 6 пъти на ден. Забранени продукти След отравяне , содата, кафето, соковете, консервираните сладка, мазните и пикантни храни ... нормалната диета, когато почувствате, че стомахът вече не се дразни.
много полезен за стабилизиране на кръвното
Употребата на шоколад разширява кръвоносните съдове и стабилизира кръвното налягане, ... налягане и подобряване на еластичността на артериите. Учените отбелязват, че дължи този ефект на флавоноидите - вещества, които имат способността ... да подобрят здравето на сърцето си по този сладък начин.
Енергийни храни борят умората по-успешно от кафето
Умората и сънливостта могат да се засилят през зимните дни, ... бананите помагат за възстановяване от напрежението и претоварването. Тъмен шоколад. със 75 или повече процента какао е добър източник на ... в резултат на това човек е много по-уморен и отпуснат.