ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... увреждания без анемия, поясняват експерти. Други физически симптоми включват: • за изключителна умора и слабост; • Гадене, повръщане или диария; ... говорене както обикновено; Може да изпитате и психологически промени, като на депресия и раздразнителност.
Тиквата подобрява съня
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... важна роля в индуцирането на съня и е свързан с на сънливост и безсъние. Мелатонинът е основният хормон на съня, ... цинк от тези, в организма на които той почти липсва
Кокошите яйца топят излишните телесни мазнини
Кокошите яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на ... стойност. Богати на протеини, витамини и микроелементи, те осигуряват продължително на и поддържат активни метаболитни и имунни функции.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... се балансират нивата на кръвната захар и да се поддържа то за . Храните с високо съдържание на протеини включват месо, птици, ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Екстрактът от нар помага за отслабване
Консумацията на екстракт от листа от нар и сок от ... листа от нар и сок от нар може да увеличи то за и удовлетворение, доказаха учени от Университета в Единбург. Това намалява ... нар и сок от нар. Определено е тяхното въздействие върху то за ...
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... да водят по-здравословен начин на живот. По-специално, тези със силно за оптимизъм са по-склонни да се хранят със здравословни храни, ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... трябва да включва бавно усвояеми въглехидрати, те ще осигурят дълготрайно на . Второ, следете размера на порциите си. Оптималният диапазон е ... ни, за да произвежда полови хормони. Те също така осигуряват и са добра алтернатива на въглехидратите. Не можете да отслабнете ... Мазнините се намират в растителните масла, авокадото, рибата и урбеча.
Социалните медии водят до импотентност
Ново проучване на учени от Университетския институт в Португалия обвини ... оргазъм, колкото по-често използват социалните медии. Тяхната зависимост води до на изолация от другите, което от своя страна води до ... за повишена импотентност и намалено удовлетворение от секса, коментиран учените.
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... Мазнините им, комбинирани с високи нива на фибри, осигуряват продължително на и предотвратяват преяждането. Освен това, ядките намаляват риска от сърдечно-съдови ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Внезапната поява на диабет е предупреждение, че ракът е увредил клетките
Диабетът може да е признак, че ракът е увредил инсулин-продуциращите ... • Висока температура или усещане за горещина и студ • на умора и липса на енергия