ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... травматични. Какви храни дават на тялото много магнезий: банани, ядки, ни листни нчуци: ,маруля,спанак,киселец. Черен шоколад. Той е зареден и с антиоксиданти, които ... раздразнението или гнева. Цитрусовите плодове, кивито, сладките чушки и киселото ...
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... консумирате протеинови храни. Това предполага включването на риба, птиче и месо (но последното - не повече от два пъти седмично) ... трябва да включва и ябълков оцет, лимонов сок, билки, пресни нчуци и подправки. За да се поддържат кръвоносните съдове и ... подпомагат добрата чревна функция и подобряват състоянието на микрофлората. Кръстоцветни нчуци (рукола, спанак, репички, ...
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... стане това. Всеки ден трябва да ядете 400 грама пресни нчуци и билки, както и не повече от 150-200 грама ... месо. Можете да ядете по едно яйце на ден и месо два пъти седмично. Птиците и рибата могат да се ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Коктейл унищожава раковите клетки
Коктейл от брюкселско , броколи, чесън, шалот и куркума има мощен ефект върху ... допълва от черен пипер, червени и черни боровинки, грейпфрут и н чай, казва руският онколог Иван Карасев. Но уточнява, че ... мощна подкрепа на имунната система благодарение на антиоксидантите, които съдържа.
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... да потърси алтернативни източници на калций. Най-добри от тях са то, рибните консерви, соята, ядките, според нашите консултанти. Отказът от ... диетата си немлечни източници на калций - магданоз, копър, разнообразно (особено броколи), сусам и сардини, понякога рибни консерви, горски плодове, ... развитието на мускулна маса и активното функциониране на сърдечно-съдовата система.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... хранителната промишленост. Петстепенната скала от цветове и латински букви от но А до Е ни дава информация за хранителните стойности в продукта. При ... за здравето. Полезните компоненти включват влакнини и белтъци, както и нчуци, плодове, ядки, бобови култури и някои масла за готвене. ... В рамките на една и съща продуктова група, продукт със ...
Как да разпознаем качествените колбаси?
Все повече хора се интересуват вече не само от вкуса, ... която изкуствените добавки се заместват с натурални – като къдраво, цвекло и паприка – и се използват естествени консерванти. Baroni ... е в съответствие с нашите хранителни цели и нужди.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... и след консумация на пържени или пушени храни, колбаси и месо. Храните могат да бъдат разделени на такива, които причиняват ... помагат за облекчаването му, обясняват експертите. Сред полезните са плодовете, нчуците, морската риба и млечните, които помагат за намаляване на ... да намалят риска от развитие на ревматоиден артрит. Плодове и нчуци като портокали, ягоди, спанак и броколи съдържат антиоксиданти и витамин ... за намаляване на възпалението в ставите и поддържа здрав хрущял. ...
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... консумация предимно на продукти с по-малък въглероден отпечатък: плодове и нчуци, пълнозърнести храни, варива, ядки и ненаситени мазнини, както и ... не са консумирали месо ежедневно, като в менюто им преобладавали нчуците, варивата и пълнозърнестите храни. Знаем също, че християнският календар ... вода. И че ястията от боб, леща, прясно и кисело , както и постните яхнии остават ненадмината класика. Въпрос ... включим в менюто цяло съзвездие от полезни храни като плодове, ...
Код червен за женското сърце – лекции за кардиопроблемите на дамите с вход свободен
Кардиологът доц. д-р Красимира Христова организира на 8 март лекция ... сърце. Инициативата е част от глобалното движение Облечи се в в подкрепа на жените/ Go Red For Women. Доц. д-р ... част от движението Go Red for Women/ Облечи се в в подкрепа на жените - инициатива с 20-годишна история и ... на личния риск. През месец февруари в Америка се носи облекло в знак на подкрепа на женското сърдечносъдово здраве. Емблематични ... градове на всички щати през целия месец са оцветени в ...