ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... обикновено препоръчват консумацията на растителни храни, като пълнозърнести храни, зеленчуци, , бобови растения, а също така съветват да се ограничи ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
те пазят от влошаване на мозъчната функция в напреднала възраст с 23%
Диетата е един от ключовите стълбове за поддържане на цялостното ... заедно с упражненията, е чрез балансирана диета. Един специфичен вид може да бъде особено полезен за намаляване на риска от ... полезен за намаляване на риска от деменция. Става въпрос за те , всеки със свои собствени характеристики и ползи. Сред тях ... има такива, които се срещат и като хранителна добавка. Тези ...
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... И до днес, по време на периода на зреене на те, южняците изстискват нарове направо на уличните сергии. Натуралният сок ... стомашно-чревния тракт и които не страдат от алергии. Соковете от с различни цветове на пулпата се различават по съдържание на ... съдържание на захар. Червените имат най-много. Но сокът от светлите , като най-ниско съдържание на захар, е подходящ за диабетици. ... (от английския frash - пресен) се получават чрез изстискване на ...
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... 20-30% от дневната нужда от течности от храната. Зеленчуците и те, които съдържат много вода, са особено полезни: те едновременно ... намали риска от сърдечно-съдови заболявания. Динята е един от най-соковите : съдържа около 92% вода. Съдържа ликопен и аминокиселините цитрулин ... the American Neurological Association, показа, че редовната консумация на горски може да забави загубата на памет с две години и ... на вода: краставици, маруля, диня, тиквички, домати, чушки и горски ...
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... овлажнява тялото и подобрява отделителната система; • Естествените антиоксиданти в те поддържат чернодробните клетки. Допълнителни съвети: • Пийте поне 1,5–2 литра ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Черният дроб е контролира метаболизма на мазнините
Неизправностите във функционирането на черния дроб не водят до нищо ... всички видове зеле, лук и чесън. Черният дроб обича и : грейпфрут, пъпеш, лимон, ябълки, сливи, зелени банани. Горски - всички ще свършат работа, но особено червени боровинки, касис, ... продукти се препоръчват още кефир, риба тон, сьомга, зехтин, куркума.
Закусвай обилно за здрави кръвоносни съдове
Хората, които обичат обилна закуска, имат по-здрави кръвоносни съдове от ... установили, че хората, които обичат да закусват обилно, консумират повече , зеленчуци, морски дарове и постно месо в сравнение с ... кръвно налягане и са били по-добре защитени от диабет.
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... макаронени изделия и пълнозърнест хляб, • овес, • зеленчуци и , • бобови растения: нахут, боб и леща. Експертите казват, ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... Енергийните добавки могат да се използват като добавка към храната; те имат стимулиращ ефект поради високото съдържание на витамин С; Лютите ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... тези храносмилателни продукти могат да проявят пълноценно действието си. Сушени (сливи, стафиди). Сливите съдържат сорбитол, който е известен като заместител ... заместител на захарта и също има слабително действие. Други сушени , като стафиди, смокини, фурми или кайсии, набъбват в червата ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.