ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... храни, на които да дадем предпочитание? • Пълнозърнести храни • и зеленчуци • Месо • Риба • Яйца • Бобови ... • Риба • Яйца • Бобови растения, ядки и семена.
Как да предотвратите задържането на течности в краката си в жегите
Подутите и натекли крака и глезени са често срещано оплакване ... чрез потта. Можем да си набавим калий от зеленчуци и , натрий от качествена морска сол и магнезий от зелени ... Ако сте загрижени, обсъдете го с вашия лекар, съветва специалистът.
Как да намалим риска от хранителни инфекции през лятото
Август традиционно е най-горещият месец в България, а тази година ... да намалят риска от хранителни инфекции: Не мийте предварително всички и зеленчуци Измивайте само количеството, което ще консумирате веднага. Остатъчната ... Измивайте само количеството, което ще консумирате веднага. Остатъчната влага по те и зеленчуците създава благоприятни условия за развитието на микроорганизми ... страницата на Центъра за оценка на риска по хранителната верига.
Кампанията Plant Health 4 Life: 4 години, 33 държави и милиони европейци в подкрепа на растителното здраве
За последна година се провежда кампанията „Растително здраве за по-добър ... различни части на растенията: корени (на тревисти растения), листа, цветове, . Инспекторите по растително здраве в цяла Европа проверяват хиляди ... отговорност. • „Пътувайте отговорно: Не носете растения, семена или пресни и зеленчуци от чужбина – те могат да пренасят невидими ... как можете да станете защитник на растителното здраве.
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... фибрите в червата, докато неразтворимите фибри подобряват инсулиновата чувствителност. Горски Благоприятните ефекти на горските върху инсулиновата чувствителност са добре документирани. Отрицателните окислителни ефекти на ... храни могат да бъдат значително намалени чрез включване на горски , което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... пастьоризирани във възможно най-голяма степен (напр. пресни, сушени или замразени или зеленчуци, пълнозърнести храни, месо, риба и мляко). • Преработени ... храни, месо, риба и мляко). • Преработени храни (напр. консервирани , хляб, сирене, осолени, пушени или консервирани месни и рибни ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... на тази възраст, които получават достатъчно витамин C от цитрусови , горски и зеленчуци, имат по-добро здраве на скелета и мускулна маса. ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
Кои и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много и зеленчуци, препоръчват диетолози. Защото макар че уж диетичните храни ... да отслабнете, трябва да спазвате здравословна диета. Това означава много и зеленчуци. те и зеленчуците съдържат много хранителни вещества, но понякога съдържат ... грама) съдържа 500 калории. Трябва да ядете само определени видове ...
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... ориз, пълнозърнест овес, трици, булгур, бобови растения, ядки, зеленчуци и . Препоръчва се също консумацията на ферментирали храни за забавяне ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... фибри на ден може да насърчи загубата на тегло. Горски . Те са богати на фибри, вода, противовъзпалителни антиоксиданти и ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.